寶寶最完美的睡姿是什麼？常見寶寶四大睡姿全解析

「睡姿」對於初生嬰兒來說，可是一件大事。無論純粹為頭型美觀，抑或因健康、安全考察，睡姿如何確實佔有極大的影響力。到底要讓寶寶怎麼睡，才會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。寶寶的睡覺居室最好保持適當溫度、濕度和光線，寶寶才會睡得又香又甜。

仰睡須知

嚴格說來，初生嬰兒採行仰睡的缺點，即是無法擁有好頭型。仰睡的寶寶大體上頭型較扁，但目前市面上販賣的仰睡枕（中間陷下），或許可減少扁頭型的出現率。寶寶睡仰睡枕可保有好頭型，且手腳活動力較佳。

趴睡須知

這幾年來，趴睡一直被懷疑與嬰兒猝死症有某種程度的關連。僅管如此，趴睡並非是造成猝死的絕對因素。而寶寶趴睡的好處，即是較有安全感，但手腳卻會受到較多的限制。睡眠時間，

孩子趴睡時應特別注意：寶寶呼吸是否順暢，及生病時盡量不要趴睡。而長時間趴睡也易使頭型睡扁，所以應隨時為寶寶換邊，以防同個姿勢趴得過久，造成頭型上的缺憾。

斜躺須知

即指將寶寶的頭及上半身稍墊高30－45度角。以嘔吐來說，斜躺加趴睡最具療效，或者右側睡也可；而對嘔吐寶寶最不好的睡姿，即是左側卧，仰睡則易使寶寶嗆到。

側睡須知

初生嬰兒側睡的機會較少，也比較困難，往往需用小枕頭或小被子埝著。但有些情況之下，嬰兒側睡實有必要。

嬰兒的睡眠時間

對剛出生的嬰兒來說，除了吃奶的時間外，大部份皆在睡眠狀態。而至出生兩個禮拜～三個禮拜，嬰兒每天的睡眠時間，約維持在16－20個小時左右，但只要嬰兒的精神、食慾皆佳，睡多久不需硬性規定。

音樂可使兒童容貌美

經常讓孩子聽些歡快的樂曲，用音樂刺激神經，會使孩子的身心得到健康的成長。不僅對孩子的智力有利，而且能使孩子的面容變得漂亮起來。

沒有一種睡姿是零缺點的

儘管睡姿對嬰幼兒的影響頗大，但是由前述得討論可知，沒有任何一種睡姿是完全零缺點的。因此該讓寶寶採取那種姿勢來睡覺最好，並給寶寶準備適當的睡眠空間，避免一些可以預防的事故，若有疑問則應諮詢醫護專業人員，以做適當的選擇與處置，如此寶寶便可睡得飽飽，長得壯壯！

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