想讓呼吸順暢,就要排出肺臟毒素,方法都在這裡!
如果肺臟有了毒素從皮膚就可以看出來,皮膚潤澤白皙,說明肺功能良好;如果皮膚晦暗,無光澤,說明肺中沉積了較多毒素。我們可以觀察吸煙的人群的面色,幾乎都沒有什麼光澤。隨著我國工業化進程的不斷加快,空氣污染越來越嚴重,所以給肺臟排毒就顯得越來越重要。
排肺毒,呼吸暢
1、中醫認為,大腸和肺臟關係密切,肺排出毒素多少取決於大腸是否通暢。蘿蔔有下氣消食、潤肺化痰、清熱止咳等功效,可以幫助大腸排泄宿便,所以蘿蔔也就成了肺臟排毒的首選食材。
2、在乾燥的氣候條件下,肺臟最容易積累毒素。蘑菇和百合有滋陰養肺、理氣化痰的功效,經常食用能提高肺臟抗擊毒素的能力。
3、合谷穴又名虎口,按壓合谷穴可以宣肺理氣,促進肺臟排毒,做法也和簡單,用拇指和食指捏住穴位用力按壓,兩手交替進行,每次約2分鐘。
4、身體排汗時,體內毒素也會隨汗液排出,此時我們會感到呼吸特別順暢,所以洗熱水浴也是排出肺臟毒素的好方法。在熱水中加如適量的生薑汁或薄荷精油,能促進汗液分泌,從而加快排毒效果。
5、每次呼吸時,總會有那麼一點點廢氣殘留在體內,這些氣體相對於新鮮的空氣來講也是一種毒素。每天做一些有氧運動或不定時的做深呼吸,能大大減少肺臟廢棄的殘留。
小貼士
早上7~9點鐘是肺臟排毒的最佳時間,此時通過慢跑、快走等有氧運動能強健肺臟功能。
為健康把好每一道關,生命永遠年輕態!敬請關注中老年養生百科,養生知識不斷呈獻。
※民以食為天,這些飲食誤區要不得!
※足浴可不簡單,要想達到保健效果,必須知道這些知識!
※如何防範亞健康,這些常識一定要知道!
※集齊這十個養生知識,可百病不侵,一定要收藏好!
※做好這些自我保健,安然度長夏!
TAG:中老年養生百科 |
※用這方法,睡一覺就能排出體內的濕氣和毒素!
※番茄和它一起吃,可以排出腸毒對身體特別好,想必大家一定不知道
※絲瓜和此物是天生一對,好吃不貴,排出毒素,腸道也通暢了
※不花錢,不用藥!這兩個自然排毒法,讓你輕鬆做排出一身毒素
※夏季,寧可少吃肉也要多食它,失眠好了,排出毒素,腸道也通暢了
※它們雖然不起眼,卻是肝毒的「剋星」,常吃排出肝毒,肝病不來擾
※它們都是天然的「肝臟解毒王」,常吃排出肝臟毒素,肝越來越好
※胡蘿蔔和此物一起炒,排出毒素,血管不堵了,視力也越來越好
※它是天然的「清腸好手」,好吃不油膩,排出毒素,肚子越吃越瘦
※飯後我們經常多吃這種水果,排出身體毒素,癌症都不會靠近
※常給孩子吃此菜,再貴也別省,排出毒素,血管不堵,視力越來越好
※它是天然的「清腸高手」,比瀉藥還管用,排出毒素,肚子越吃越瘦
※脂肪是怎麼排出體外的?其實不是流汗,而是呼吸!
※木耳和此物一起煮,好吃不貴,排出毒素,腸道通暢了,越吃越瘦
※肝臟有沒有毒,看這2個地方,只需三步,就能排出毒素,一身輕鬆!
※多吃這4種食物,排毒效果好,讓你排出毒素,一身輕鬆!
※清晨空腹喝了它,能有效排出宿便,再也不擔心體內累積毒素了!
※別看它不起眼,卻是肝毒的「天敵」,經常吃一點,排出肝毒更養肝
※食用靈芝後排出黑色大便,是在排寒嗎?不瞞你說,這可不一定
※它們是天然「養肝葯」,經常吃一點,排出肝臟毒素,肝越來越好