愛愛時間多久最健康

良好的性愛一般不長於13分鐘。美國賓州大學的一項研究指出，人們對於長時間性愛的期待和神話其實有誤，不包括前戲在內，專家認為，良好的性愛通常持續13分鐘或更短。

該研究對美國性治療與研究協會的成員進行問卷調查，接受調查的包括心理學家、醫生、社會工作者、婚姻治療師及有數十年經驗、曾經護理過數以千計 病人的護士。34位專家回答了他們認為的做愛的理想時間長度(不包括前戲時間)，據他們的看法，3～7分鐘是適當的，7～13分鐘則是人們希望的理想時間 長度，超過這個時間就太久了，少於3分鐘則太短。

進行此項研究的心理學家指出，人們對自己或性夥伴的性能力的解釋是在社會環境中發展起來的，不切實際的期望會造成人們普遍的失望和沮喪。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人們臆想的關於性愛的老套神話：比如長時間做愛、大陰莖等等。此前有研究發現，大量男女說他們期望30分鐘以上的做愛過程。

健康做愛年齡和次數

房事的次數不是固定的，它因人的年齡、身體狀況而異，不同的人，房事的次數也不相同。如《素女經》云：「人二十者，四日一泄；三十者，八日一 泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄」隨著醫學的不斷發展，人們更加認識到節制房事需要具體情況具體分析，房事的標準是 事後第二天沒有疲勞感，精神抖擻、心情愉快。較為年輕、身強力壯者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年齡較大、身體虛弱者則要節制房事，如一周一 次，半月一次，甚至一月一次。

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