一張乳頭照，救千萬人！

中醫認為，乳腺增生與肝氣不舒有密切的關係。肝經散布在胸脅部位，貫穿乳房，如果肝氣不舒，就會導致氣血運行受阻，痰濕停聚，痰瘀互結，就會形成結節。

因此也不難理解，為什麼女性生悶氣的時候或者來月經前會感覺乳房脹痛得更加厲害，因此情緒波動會令肝氣鬱結，進而導致氣血淤滯。

治療乳腺增生，在臨床上發現一個獨特的穴位，並不在循行經過乳房的那幾條經絡上，而在手太陰小腸經上，這個就是天宗穴。

天宗穴屬於手太陰小腸經，在後背肩胛部。手太陰小腸經雖然不經過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位周圍5厘米的區域大致是肩胛與乳房投影的重疊區，也就是背部的乳腺反射區。因此在這個區域內進行艾灸或刮痧有活血通絡、消腫止痛的功效，有利於乳腺增生腫塊的消散。

【取穴方法】位於背部，大約在肩胛骨的中央，與第四胸椎相平，左右各一。按壓時會有疼痛感傳到手臂。

【主治病症】肩胛酸痛、肩周炎、肩背軟組織損傷、肘臂外後側痛、上肢不舉、頸項頰頷腫痛、乳癰、胸脅支滿、咳嗽氣喘、乳腺炎。

【施灸方法】溫和灸。被施灸者取俯卧位。施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5~3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

【施灸時間】每日灸1~2次，每次灸10~20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。

如果你有乳腺增生的煩惱，不妨依照上面方法，每周艾灸一次，既能活血化瘀，又能通暢經脈，乳腺增生的癥狀一定能得到緩解。

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穴位君：除了按摩天宗穴預防乳腺增生，女性朋友還可以這麼做！趕緊隨穴位君來看看吧~

英國女子金凱德在社交媒體上傳了一張自己乳房的照片。照片顯示，其乳頭周圍出現了不少紅色的疹子。

此照片一經發出，2個小時閱讀量就達到了72000！受到了很多女性的關注！！

這是什麼？

這些看似不起眼的小紅疹，你以為是什麼？

春季過敏了....穿內衣捂出來的.....又或者平時沒有注意清潔造成......

都不是!!!

千萬別小看這些紅疹，這不是簡單的皮膚過敏，因為，金凱德發現自己患上了【乳腺癌】！

她發布這張照片的初衷是讓人們意識到：患乳腺癌的徵兆，並不只是乳房有腫塊，還會出現乳頭內陷、紅疹、皺紋等。

金凱德說：「這些照片會挽救很多人的生命，乳腺癌可能以多種形式呈現，不僅僅是乳頭周圍，而且可能是胸部的任何地方！」

跡象：8個早期乳腺癌的跡象

酒窩征

「酒窩征」是乳腺癌的一個重要表現！發生酒窩征的原因是腫瘤侵犯了乳腺cooper韌帶造成的，這種「酒窩」長在乳房上可是一點兒也不好看啊！

乳頭溢液

乳頭溢液有時是早期乳腺癌的唯一癥狀，特別是血性溢液、咖啡色溢液、黃色溢液，千萬不能掉以輕心啊！

乳房腫塊

乳房有腫塊是女性非常常見的，也是早期乳腺癌最常見的表現，不要覺得不痛不癢就忽視了，一定要儘早去醫院讓醫生進行診斷。

乳房大小不一

乳房的大小和形狀發生改變，要多留意多觀察乳房的變化，定期檢查。

乳頭周邊瘙癢發紅

乳頭周圍的皮膚，發紅瘙癢，一定不能忽視，不要以為這是過敏，或者穿內衣不透氣。這是乳腺癌的前期徵兆。

乳房橘皮

皮膚組織上發生變化，比如起皺紋，皮膚像橘子皮一定要注意，及時就診，不要錯過了最佳治療時間。

乳房周邊或者淋巴隆起

腋下是淋巴非常密集的地方，如發現腋下或者鎖骨區出現隆起的小包，一定要重視起來，這不僅是乳腺癌的前期癥狀也可能是淋巴方便的疾病。

乳房內陷瘙癢

乳房內陷，不僅是遺傳因素，乳頭下方出現腫瘤，可牽拉乳頭引起乳頭偏斜、乳頭凹陷；侵犯乳頭可致乳頭潰瘍、糜爛。乳腺濕疹樣癌的癥狀是乳頭結痂、脫屑、糜爛、反覆不癒合。

乳房疼痛

部分早期乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，但常有局部不適感，特別是絕經後的女性，有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，或一側肩背部發沉、酸脹不適，甚至牽及該側的上臂。絕大多數患者無明顯疼痛感覺，少數患者以疼痛就診，疼痛多為陣發性刺痛、隱痛。非到晚期疼痛多不嚴重。

篩查：不同年齡，不同做法

15~25歲：

每次月經後3~5天，進行乳房自檢就可以。因為15歲以上，月經初潮已經來臨，乳腺已經開始發育。

25歲~40歲：

每年進行一次乳腺彩色B超檢查就足夠了。如果在乳腺B超中發現有腫塊、囊腫等異常情況的時候，40歲以下的女性，不建議做鉬靶檢查完成進一步的確認，而是採用核磁共振。

40歲以上：

一般建議，女性在40歲開始每年進行鉬靶+乳腺B超檢查即可，這種檢查方法可以得到非常準確的乳腺癌診斷結果。

預防：6招預防乳腺癌

做胸部保養

經常去美容院做胸部按摩疏通乳腺，乳腺暢通可以減少乳腺癌的幾率。每天也可以在家裡按摩！

保持心情舒暢

養成良好的生活方式，調整好生活節奏，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。臨床上，大多數乳腺癌患者都有精神壓力大，經常愛生悶氣。

飲食均衡

不要大量攝入脂肪，控制總熱量的攝入，避免肥胖。平時養成不過量攝入肉類、煎蛋、甜食等飲食習慣，少吃腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿蔔素、橄欖油、魚、豆類製品等。

35歲以前生小孩

專家介紹，如果35歲後才生育，月經經期已經過了太長時間的重複，乳腺很可能出現微妙的病變。這時再懷孕，體內激素水平激烈改變，也會增加患乳腺癌的幾率。

不亂用外源性雌激素

亂用激素藥物或者富含激素的化妝品等也會增加乳腺癌的患病幾率。激素藥物要在醫生的指導下進行使用。

減少飲酒不吸煙

過量飲酒和吸煙會大大增加患乳腺癌幾率。

每年一次乳腺檢查

建議25歲以上女性，每年做一次乳腺檢查，這對預防乳腺癌至關重要。

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