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脾腎陽虛型肥胖再也不用怕!中醫消脂湯讓你邊喝邊瘦!

脾腎陽虛型肥胖再也不用怕!中醫消脂湯讓你邊喝邊瘦!


生活中最讓人尷尬的事情,不僅是口臭、狐臭,或是呃逆不止,還有一個更尷尬的事情,就是「你又胖了」!這幾乎是很多胖紙的一道鴻溝,難以逾越!肥胖本身也分為好幾種類型,對於脾腎陽虛型肥胖,該如何調理、瘦出好身材呢?方法都在正文中!

  • 脾腎陽虛的表現

腹部冷痛,或大便清稀,腰膝酸軟冷痛,或性慾低下

中醫學認為,脾主運化水谷津液,輸布精微,為氣血生化之源,後天之本;脾主統血,統攝血液在脈內運行。腎主藏精,主管人體生長、發育與生殖,為人體先天之本;腎又主水,調節人體水液平衡;腎主納氣,具有攝納肺所吸入的清氣的作用。久瀉久利,脾陽損傷,不能充養腎陽,或水邪停滯體內,腎陽受損,不能溫暖脾陽,導致脾腎陽氣同時損傷,虛寒內生,溫化無權,水谷不化,形成以腰膝脘腹冷痛、畏寒肢冷、小便不利等為主要表現的脾腎陽虛態。

  • 肥胖脾腎陽虛態表現

01 形體肥胖。

02 腹部冷痛綿綿,喜溫暖喜按揉,或腸鳴,大便清稀或含有未消化食物。

03 腰膝酸軟冷痛,或性慾低下,或女子月經來潮時腹痛。

04 舌淡胖,苔薄白。

05 脈沉細。

  • 溫補消脂的名醫藥膳

01 山楂肉蔻羊肉湯

脾腎陽虛型肥胖再也不用怕!中醫消脂湯讓你邊喝邊瘦!

組成:山楂4g,肉豆蔻3g,山藥10g,羊肉200g。

功效:溫陽補腎,健脾消脂。

烹飪方法:將羊肉煮沸後撈出,再與其餘各味同煮1小時為湯,可加適量調料以調味。

02 芡葯桂花粥

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組成:芡實10g,山藥10g,桂花6g,核桃仁10g,粳米50g。

功效:溫補脾腎,滑腸消脂。

烹飪方法:將粳米用清水浸泡10分鐘,再與其餘各味同煮1小時熬粥,溫熱服食。

03 黃芪荷葉茶

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組成:炙黃芪6g,荷葉3g,淫羊藿3g,生薑2片,紅糖適量。

功效:溫脾補腎,益氣消脂。

烹飪方法:將以上材料用清水沖洗後放入杯中,加沸水悶蓋10~15分鐘,代茶飲。

  • 肥胖者脾腎陽虛態的中醫調理

01 規律飲食,多食易消化的食物,忌食過度苦寒性涼的食物,忌食肥甘厚味,忌暴飲暴食。

02 多進食羊肉、雞肉、豬肚、淡菜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、海參、海蝦、粳米、黑芝麻、黑豆等溫補脾腎的食物。

03 在醫生的指導下服用乾薑、肉桂、茯苓、白朮、党參、甘草、附子、鹿茸、山茱萸、枸杞子、懷山藥、補骨脂、仙靈脾等補益脾腎的中藥調理。

04 注意保暖,注意休息,保持心情舒暢。適量運動,進行太極拳、五禽戲、八段錦等鍛煉。

05 經常按摩脾俞、腎俞、腰陽關、氣海、關元、足三里、湧泉等穴位,艾灸神闕穴,以補益陽氣。

版權聲明:本文源自悅讀中醫,歡迎向「中醫養生經」微信公號留言。

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