最新研究：90％的慢性病，是由慢性脫水症引起

水是人體最重要的東西，無水無命，這麼重要的東西，一定要有一個管理機制。美國巴特曼醫學博士研究發現，人體內存在乾旱管理機制，作用就是管理人體水的調度分配。體內缺水時，乾旱管理機制開始起作用，優先將水供應給更重要的部位，如心肝脾肺腎腦等生命器官。

大腦占人體重量的1/50，卻接受了血液循環的20%，水也是這個數字。大腦優先享受水分供應。論資排輩，以此類推，最不重要的外皮、毛髮、指甲排在了最末位。

很有意思的現象是，頭髮乾枯，皮膚乾燥，指甲乾脆，這些都是明顯的缺水情況，但是身體卻沒有收到口渴的信號，人也就不會補水。

這些不太重要的部位，缺水，就缺一點吧，又不影響大局，不礙性命，身體的信使要乾的活兒太多，不太重要的情況，往往不會被送至大腦司令部。

可以看出，身體在輕度缺水的情況下，是不會有口渴的感覺。反過來說，口渴，不是身體缺水的唯一信號，而是嚴重的信號，甚至是最後的信號。口渴了，再喝水，其實已經錯過了最佳的補水時機。

口渴喝水，大口猛灌，這是一種治病的思路，是下策。口未渴，而及時補水，小口喝水，這是治未病的思路。是上策。

而在口渴時，不喝純的水，去喝茶、咖啡、酒或其他飲料，則是下下策。這些東西，可以補很多水，也有很多有益物質，但同時也有很多脫水因子。這種脫水因子，可以帶走體內的水，有時候，喝了想上廁所，或者越喝越渴，都是脫水因子在起作用。這就完全沒有起到補水的作用。

時間一長，就會形成慢性脫水症。慢性脫水症，會帶來多種疾病：腰腿疼痛、頸椎疼痛、消化道潰瘍、哮喘、過敏、三高等，甚至各種疾病都跟慢性脫水有關。

人是自我修復能力的，很多病的形成，是因為自我修復機制沒有發揮作用，其原因在於，修復材料不夠，要麼是供應不夠，要麼是運輸不力。缺營養，就會有供應不夠的情況，缺水，就會出現運輸問題。

慢性脫水症，是所有慢性疾病的重要原因之一。及時補水，口未渴先喝水，可以減少慢性脫水症的發生。醫學研究顯示，人體每天需要2500ml的水，而體內葡萄糖的氧化燃燒反應，大約可以產生1200ml的水，另外食物里約有300ml的水，可供使用，因此，成年人，每日要喝1200美麗的水。注意，這是及格分，不是滿分！

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