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身體不同部位的瘦身食物

想要減肥瘦身,可是總是苦惱減肥瘦下去的不是自己想要的結果!怎麼辦呢?如果能夠想瘦那裡就瘦哪裡該有多好!

我為大家找了一些有助於吃掉各個部位脂肪的食物,一起來看一下吧!

身體不同部位的瘦身食物

身體不同部位的瘦身食物

西芹——瘦臉

西芹是瘦臉的冠軍食品,它含有大量的纖維素,更加需要你運動臉部的肌肉來用力咀嚼,對加強臉部的肌肉鍛煉非常有效。一顆中等大小的西芹大約含有4-5卡路里的熱量,但咀嚼它卻需要消耗5-8卡路里的熱量。所以,多吃西芹絕對是瘦臉的好方法。

大豆——瘦肚子

瘦肚子可以多吃點大豆。因為大豆富含抗物化物蛋白質和纖維質,能夠吸收體內水分,利尿排汗,幫助身體蒸發熱量,有助於消耗部分脂肪,有效潤腸排毒減肥。同時,吃豆類可以有效幫助減少碳水化合物的攝入,並且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤積。

海苔——瘦大腿

海苔既可以作為一種食物,也可以作為一種零食。海苔內含有豐富的尾聲素A和B以及纖維素,因此有效地促進腸胃的消化,加快排出體內廢物的速度,防止大腿脂肪的累積。但是海苔的鹽分非常高,所以最好一次不要吃太多,以避免產生不好的後果。

土豆——瘦小腿

土豆是非常好的高鉀低鈉食品,很適合水腫型肥胖者食用,加上其鉀含量豐富,幾乎是蔬菜中最高的,所以有較好的受小腿的功效。

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TAG:瘦身 |

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