女人年過40想變美，每天早餐一把小食，讓皺紋去找別人不找你

女性朋友到了一定的年齡之後就會開始長皺紋了，臉上的皮膚開始出現鬆弛等等現象眼睛周圍還會出現眼尾紋等等，特別影響美貌，愛美的女性朋友都會想方設法去讓自己肌膚停留在年輕時的模樣。

真正保養到位的女性不僅僅只是在臉上做些功夫，她們會更加註意內外兼修，尤其是注重飲食健康，想要保持美麗不易變老，主要有四點：

一、休息的好，不熬夜，

二、注意飲食健康，不吃垃圾食品，

三、保持好心情，懂得如何及時釋放內心壓力，

四、時刻懂得肌膚保養法，不過度整容，或者面部做微整手術等等。

相信大部分的都是會注意到平時肌膚保養的，但是很少有人會懂得如何注重飲食保養自己，那我們今天就來看看有哪些肌膚保養的食品吧。

早上起來或者晚上睡前喝一杯蜂蜜溫水是特別擁有保養肌膚的作用，但是飲食保養要堅持下來的，飲食調節不是一朝一夕的事，但是它所發揮的保養作用卻是最持久健康，對於女性的肌膚保養來說是特別合適的。

雲南野生的桃樹膠是一種天然的桃樹「眼淚」，是桃樹分泌的一種膠質物質，能夠及時補充女性失去的膠原蛋白讓你維持年輕靚麗的好肌膚，肌膚的彈性有光澤平時記得還可以用桃膠搭配皂角米進行熬粥喝，效果特別棒。

阿膠是始於秦漢時期的一種食補氣血的，一般女性面無血色的話是比較催老的，想跟年輕女孩一樣擁有好氣色就要多多食用阿膠糕了，其中含有的核桃跟紅棗還有枸杞芝麻等等多種滋補女性的好食材不僅僅是有養氣血更保養容顏。

銀耳是一種較便宜的「平民燕窩」在雪燕還沒有被發現的時候很多女性朋友就是用銀耳來代替燕窩起到維持年輕肌膚的，但是說實話燕窩作為燕子的一種唾液分泌物，其中並不含有對保養肌膚的有作用的成分，還不如新鮮的銀耳。

桑葚干富含維生素C更抗氧化成分，能夠有駐顏抗衰老的作用，日常的時候用來泡茶喝是極好的，顆粒飽滿富含抗氧化物，其中不添加色素，泡出來的汁水沒有過分的鮮艷而是自然的淺紫色，酸酸的口感能夠讓你更加喜歡喝水同時達到排除身體毒素的效果。

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