如何完美hold住開場？斯科特親授5大實用開球技巧！

如果開球也一直是困擾你許久的難題，那趕緊來看看斯科特親授的五個開球技巧，助你將球完美開上球道！

斯科特開球

擊球距離遠是一件好事。擊球又遠又直，那就更好了。正是下面5個動作幫助我控制了開球，贏得了那些重大比賽。

小時候，我的偶像是格雷格· 諾曼。嗨， 哪個澳大利亞孩子不是這樣呢？格雷格的揮杆非常有力，所以我在學習開球時也是朝這個方向努力的。但力量對我的幫助是有限的。直到我學會了控制揮杆，1號木杆才成為了我的有力武器。

進入巡迴賽之初，我難以在開球表現方面打進前90位，這個統計項目反映的是開球距離和準確性。現在呢？上個賽季是我連續第4年進入了前35位。我曾在四大賽上1 1 次進入前10位，其中7次(包括去年的大師賽冠軍)都出現在這段時間內。

我的秘訣是什麼？任何人都能學會的5個開球動作。這些動作將會消除你對偏離球道的恐懼，讓你的開球距離超過同組的其他球手。

1

讓你的站位「下沉」

你經常在教學文章中讀到，「便於運動」的站位能夠幫助你提高開球質量，這種說法是對的。但是，這個概念更接近於一種感覺，而不是一種固定的姿勢。所以說，我感覺便於運動的站位，可能會讓你感覺不舒服。此外，要做出穩固的開球，你並不需要像棒球擊球手一樣隨時準備好迎擊來球，你只需要感覺自然即可。我的3個站位訣竅將會幫你實現目標。

站位

我喜歡使雙腳腳跟處於肩部正下方。如果站位寬度大於這個標準，你的轉體能力就會受到限制；如果站位比這個標準窄，你就要冒著失去平衡的危險。與肩同寬的站位能夠使你兼顧速度和控制。

屈膝

我在職業－業餘配對賽上遇到過的周末球手搭檔當中，大多數人在站位時站得太直。注意屈膝！幅度不必太大，但應足以使你在眼望雙腳時，發現膝蓋擋住了鞋帶頂端。當好球手談論站位時必須感覺便於運動，他們主要指的就是屈膝動作。

穩固的雙腳

你會發現，屈膝時，雙腳似乎扎進了地面。扎進地面的感覺對於塑造穩固的揮杆基礎非常重要。我會爭取在每次揮杆時都找到這種感覺。事實上，為了尋找這種「下沉」的感覺，我會在結束站位時將雙膝向下壓。我的雙腳不可能真的扎進地面，這只是一種感覺。當你使整個腳底緊貼地面，而不是僅僅使腳尖或腳跟緊貼地面時，這個訣竅的效果最佳。

雙膝微屈

雙腳腳跟與肩同寬雙腳「扎進」地面，塑造一個穩固的揮杆基礎。

2

上桿前半程要慢

在練習場完善上桿關鍵點的動作，這沒有問題，比如說在上桿中途使桿身與腳尖線平行，或者在上桿頂點確保桿面和左臂處於同樣的平面上。但你不能在球場上想這些事。在比賽中，如果我的腦袋裡塞滿這一類揮杆口訣，這可不是好信號。我會專註於揮杆節奏。如果我的揮杆時間控制是對的，我就能不假思索地做好揮杆關鍵點上的動作。

當你在電視轉播中看到我的時候，你會發現：我的揮杆雖然快，但上桿是非常慢的。像這樣控制我的揮杆是非常重要的。為做到這一點，我會想像一位揮杆流暢的球員。不管是你否相信，我曾多次想起LPGA巡迴賽球員朴仁妃，她是上桿前半程動作最慢、最流暢的球員之一。我的上桿越慢，揮杆節奏越理想，這使得我能夠自然做出所需的上桿關鍵點動作。此外，較慢的上桿前半程動作使得你在上桿頂點有足夠的時間糾正失誤。如果你向後猛拉球杆，你是做不到這一點的。

下面再介紹一條揮杆訣竅：啟動上桿之前，想像一下完美的收桿動作。心裡有一幅平衡的收桿動作的畫面，你自然能夠做出更流暢的上桿，以及更流暢的轉換和下桿動作。走近球時，爭取複製出這樣的試揮動作。這種方法的效果很好。更慢則更佳。

3

停止上桿以後，再啟動下桿

除了觸球以外，轉換是揮杆當中最重要的部分。如果你的轉換不正確，你會難以做出穩固的開球。此時的常見失誤是什麼？過於匆忙。這會浪費能量，使你的球杆遠遠偏離正確平面。所以，我會使轉換和上桿一樣：慢而流暢。

記住，停止上桿以後，才能啟動下桿。更準確地說，結束上桿以後，才能啟動下桿。當我無法再轉肩以後，我就知道應該停止上桿了。此時，你應該轉換方向了。周末球手們難以做出流暢的轉換，原因在於他們的上桿經常會超過這一點。他們會在肩部停止轉動以後繼續揮杆，或者在雙臂停止移動以後迫使肩部繼續轉動。這兩種問題都會導致擊球失誤。

我的揮杆口訣是：讓你的肩部、髖部、雙臂、雙手和桿頭同時到達正確的上桿頂點位置。如果你能夠對上桿保持控制，這並不難做到，這一點又歸結到了我在上文中介紹的上桿訣竅。如果你的揮杆太快，你會感覺球杆變重了，難以在上桿頂點停住。揮杆較慢時，你會感覺桿頭變輕了，這使得你可以同時停止轉肩和揮臂動作。

4

做出「一體式」下桿

正如你在上桿頂點必須使各個部位同時停止一樣，啟動下桿時應該使各個部位同時移動。我不喜歡某個身體部位搶在另一個部位前面的感覺。如果你把下桿看成是一體式的動作，更容易使球杆保持在正確平面上。實際上，下桿時最早移動的應該是我的髖部，但那不是我追求的感覺。當我想著轉髖或轉肩時，我會傾向於使它們過度轉動。最簡單有效的辦法就是：使各個部位同時開始向著球移動。

除此之外，你只需在觸球過程中保持轉體，使桿頭加速通過擊打區。不要做出觸球即停的揮杆！我見過許多業餘球手擊球時就停止揮杆了。擊打球並不是目標，你的目標是完成收桿。把你的脊柱想像成一根立柱，從上桿頂點到還原，都要以它為軸轉體，使頭部位置保持不變。頭部搖擺是沒有必要的。你應該把球看成是恰好出現在揮杆軌跡上的。這樣，你才能打出又遠又直的開球。

5

右腳保持平貼地面

當我的揮杆節奏出現問題，我會採用2009年剛開始和保羅·馬隆教練合作時學到的一種方法。我會自始至終使右腳保持平貼地面，或者至少在觸球過程中使右腳保持平貼地面。這會放慢一點兒揮杆速度，改善揮杆節奏。它還會幫助我使站位時的站姿保持不變，讓我在下桿時加快轉體速度，從而提高桿頭速度。右腳動作過多會導致觸球過程中雙手動作過多，導致向左或向右打偏。那是你在發球台上最需要避免的失誤！所以，記住使右腳保持平貼地面。更少的雙手動作等於更高的上球道成功率。

文章來源：第一高爾夫

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