糖尿病不要怕，它們是糖尿病的天敵，每天吃一點，血糖不上升

苦瓜茶

苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。

多瓣黑蒜頭

黑蒜因預防癌症最有效而被列在48種常見的抗癌食品之首。同時，它可降低血液中的多餘膽固醇及糖份，並有降血壓、降血糖的作用

四川大涼山苦芥茶

喝茶可以防止血糖過高，苦蕎就有防治糖尿病的作用，蕎麥中的鉻，更是一種理想的降糖物質，能增強胰島素的活性，加速糖代謝，促進脂肪和蛋白質的合成。

顆粒鐵皮石斛

鐵皮石斛對可降低鏈脲黴素誘發糖尿血糖值。鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。適合每天吃上幾粒，降糖效果還是非常好的。

古松古田銀耳

銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者食之有延緩血糖上升的作用。

小碗耳

黑木耳所含甘露聚糖、木耳多糖和膳食纖維，能夠修復受損的胰島細胞，提供胰島所需要的能量，充分改善胰島的分泌功能，平穩降低血糖。黑木耳所含各種營養豐富，被譽為"素中之葷"。

無糖現磨黑芝麻桑葚黑豆粉

黑芝麻中含有大量的天然維生素E可保護胰島素細胞，並且可緩解糖尿病合并的神經系統癥狀預防動脈硬化。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用;

高山黃連花茶

生長在海拔1700多米高的黃蓮花，不但藥用價值高，能清火、解毒、利膽利尿、治牙痛、治便秘、治糖尿病和降壓、降脂、降糖等作用，而且營養豐富，含多種生物鹼和多種保障人體健康生長所必須的氨基酸。

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