35歲跳水女皇郭晶晶生啦，沒有明星般待遇的高齡孕婦該怎麼辦？

跳水女皇郭晶晶35歲懷二胎躋身高齡產婦，沒有明星般待遇的普通高齡孕婦該怎麼辦？

自從二胎政策開放以來，不少已婚婦女躋身於「高齡產婦」的行列。

為了湊成一個「好」字，媽媽們就算是冒著生命危險，也要拼盡全力去生。

多大算高齡？

高齡產婦是指年齡在35歲以上第一次受孕，或者34歲以上受孕的孕婦。

隨著年齡的增長，身體的各項技能也在逐漸弱化，年齡大的女性在妊娠、分娩的過程中出現併發症的機率要比年輕女性高出5倍。

所以如果你準備加高齡產婦或是已經成為高齡產婦，今天這篇文章一點要仔細閱讀。

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孕前準備工作

生孩子就像打一場仗，足夠的軍需儲備和強壯的身軀是勝利的關鍵。

很多女性在懷孕前就有高血壓，糖尿病或者子宮肌瘤等疾病，本身高齡就是一個風險，如果沒有控制好疾病的同時懷上孩子則是險上加險，因此孕前諮詢與孕前保健至關重要。

哆啦A夢崔提示：一定要到正規醫院進行產前諮詢，如果身體狀況不允許，切勿強求。另外孕前保健不僅是媽媽要注意身體，爸爸也要開始管理自己身體。高齡備孕是一個漫長的過程，雙方在保持健康身體的同時更需要良好的心態。

孕期注意事項

年紀大的媽媽和年紀輕的媽媽不同，身體的各項機能都要差很多，並且年紀大的孕婦在孕期患有併發症的概率特別高，而併發症則會使孩子體弱多病。

哆啦A夢崔提示：高齡孕婦孕期一定要定期接受檢查，保持心情愉悅，飲食上要以高蛋白，低脂肪為主少吃加工食品和速食品。

（此表僅供參考）

另外，由於高齡孕婦的代謝能力比較差，一旦懷孕，體重要比年輕孕婦難控制的多，所以建議在孕期要進行適量的運動，避免體重增長過快導致糖尿病、高血壓的發病。

產後保養與恢復

高齡產婦在生產期間所承受的風險是普通孕婦幾倍，所以產後恢復也不是那麼容易，所以一定要做好月子工作。

飲食

飲食對於分娩後的孕婦沒有過多禁忌，建議多吃新鮮的水果蔬菜，營養健康，合理飲食即可。

保暖

腰部、頭部、手部、腳部保暖最為重要，盡量不要觸碰涼水或著涼

休息

生產以後孕婦身體很疲憊，要保持充分的休息和睡眠時間

一定要運動

孕婦產後凝血功能處於亢進增強狀態，是血栓產生的高危人群。長期卧床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。

清潔

洗頭、洗澡、刷牙都不是禁忌，產後惡露會排出，更要重視陰部的清潔，千萬不要把自己搞得髒兮兮，恢復體力後就可以清洗自己，如果是剖腹產可以用保鮮膜包住傷口。

心情

年紀越大產後抑鬱的幾率越高，所以家人應注意觀察孕婦情緒，多加給予關心和照顧。

溫馨提示

高齡產婦的危險

過了30歲你的身體可能不會有太大變化，但是作為孕婦你可能真的有一些「砍兒」要過

胎兒畸形

在35歲，懷上帶畸形染色體的孩子的幾率比35歲之前增加了3倍以上，過了40歲可到達10倍。

自然流產

在35歲，自然流產的概率是25%，到了40歲上升到35%，如果你今年45歲想要寶寶，那麼流產的幾率則會有50%

妊娠併發症

過了30歲，健康問題不斷增多，女性在懷孕時容易出現併發症。

例如：妊娠高血壓綜合征、妊娠性糖尿病等。

高領產婦的妊娠高血壓綜合徵發病率是年輕初產孕婦的5倍，到了40歲併發症的危險將會更高。

生與不生，量力而行

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