脾胃不好百病生！送你一妙方！健脾養胃，還能改善睡眠！效果特棒！
現在很多人都不喜歡吃晚飯，但是如果晚餐不吃，人體到了晚上八九點或者更晚的時間時，飢餓感會越來越強烈，這時胃中的胃酸會加速分泌。由於胃中沒有食物，胃酸會腐蝕胃粘膜，長期下來會患上胃潰瘍胃炎，甚至胃癌。
今天給大家推薦一道非常簡單的養胃健脾營養食物，快來看看！
早起怎麼喝水？
早起究竟怎麼喝水？
很多人會說加鹽、加蜂蜜……但是這些都不是最好的方式。喝淡鹽水會導致更渴，喝蜂蜜水會造成不通便。
其實最好的方式，就是每天早起可以喝200毫升的溫白開或者涼白開，既能解渴又不會影響早飯。
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