身体出现这四种症状，有可能得了心脏病，要多吃这些食物！

心脏是脊椎动物身体中最重要的一个器官，主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。男人的心脏如果出现下面几个现象，说明可能心脏有问题！

1、年轻男性出现脱发

研究证实，与头发浓密的人相比，头顶出现脱发，患上心脏病的风险会增加23%，而秃顶的男性心脏病风险会增加36%。研究认为，雄激素失调会导致男性脱发，而该激素会影响动脉硬化，所以年轻的秃顶男性一定要找清病因，不可放任不管。

2、下肢有无法消除的浮肿

当心脏功能出现障碍，导致身体血液循环受阻时，由于重力，血液会蓄积在下肢，此时经常伴有一些心衰症状，诸如尿量减少、尿频、体重增加，这种水肿也称"心源性水肿"。它首先出现在下肢(尤其是脚踝)，然后发展到全身，如果出现这种情况，要赶紧去检查。

3、牙痛、牙龈出血反复出现

牙龈肿痛和出血大部分是因为口腔疾病，但也可能是心脏病的征兆。研究表明，牙周病患者患上心脏病的风险要比牙龈健康的人高1倍。牙周病如果没有及时治疗，牙面及牙周袋的细菌就会在溃疡面堆积，在日常咀嚼活动中，这些细菌和毒性产物可以进入血液循环，增加全身病的风险。

4、经常喘不上气

如果感到呼吸时空气不够用，或者呼吸很费劲，有气短的感觉，尤其是在活动后愈加明显，就要引起重视，因为气短有时是心脏病早期的典型征象。如果气短出现在晚上，或者无法平卧时，提示肺部淤血，这是心力衰竭的信号，应及时到医院进行检查。

5、很容易疲劳

不明原因的头痛、头晕、头部有压迫感、嗜睡、容易疲劳等。这些症状统一叫做「动脉病性神经衰弱」，一般是大脑供血不足的信号，如果长期出现这些症状，最好进一步检查，以便及时发现问题。

心脏病患者多吃下面这些食物

坚果

核桃、腰果、杏仁等坚果都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元及多元不饱和脂肪。吃的同时，还能摄入膳食纤维。和橄榄油一样，坚果也含有大量的「好」脂肪。

莓子

不论蓝莓、黑莓，还是草莓，只要是喜欢吃的，它们都含有能够消炎的成分。能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利心血管的健康。

豆子

小扁豆、鹰嘴豆、黑豆，还有腰豆都含有大量的纤维，同时富含欧米茄-3脂肪酸，钙质及可溶性纤维。

菠菜

所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持健康状态。但是只要多吃蔬菜对于心脏都有很好的强健作用。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。

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