心態好，81歲又如何，老奶奶健身照樣美麗
想讓自己能夠青春永駐，不一定只有整容能做到，這是來自美國巴爾的摩的埃內斯坦·謝潑德，她出生於1936年6月，81歲的謝潑德用事實證明了，運動健身同樣能到達這樣的效果。許多人曾問她有什麼駐顏訣竅，她說她的訣竅只有一個，那就是運動健身。
健身其實很簡單，但也是很多人做不到，重要的還是持之以恆，而她的堅持一度保持了「最年長競賽型健身運動員」的吉尼斯紀錄。
她現在還是一名兼職的健身教練，在她的影響下，也帶動了不少年長的人追求健康的生活方式，每天，她都會固定時間進行健身。
愛運動的人往往都是充滿活力與陽光的，人們常說運動中的女人最美。
她認為重要的是心態，心態決定一切，都說生命如流水，也許只有在即將消逝的時候，這樣的美麗才會有意義，謝潑德用她的堅持做到了，讓自己綻放出了耀眼的光芒。
謝潑德在56歲開始健身之路，她告訴大家，只要堅持做一件事，任何時候都不會晚，現在的她，通過健身也越來越自信。
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