洗澡也能減肥？洗澡時這麼做竟然可以瘦身！請往下看

三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月更傷悲，七月.......大家總是在美食和減肥之間飄忽不定，都知道管住嘴、邁開腿，可是有多少人能堅持下來呢？所以今天百歲君給大家提供一個神奇的瘦身方式——泡澡，如何操作，請往下看。

只要在洗澡前後多花10分鐘，就可以有意想不到的減肥效果哦！

淋浴

在洗澡前，可以先稱一下體重（最好是什麼都不穿，這樣數據比較精準）。別嫌麻煩，每個星期都測量身體的各個維度（比如說，胸圍、腰圍、腿圍等），這樣你就能知道你的肉肉長在哪裡了。

慢慢你會發現，長肉這件事真的是發生在不知不覺間。

洗澡開始

我們通常都採用淋浴來洗澡，因為這樣節約時間又比較省事。但是通常淋浴並不能很好消耗我們身體的熱量。

因此，洗澡時進行一下幾個小動作就能很好消耗熱量，達到美體塑形的功效。

在沐浴球打上沐浴露，起泡後在你想要瘦身的部位進行摩擦。

比如小腿、大腿外側、腰腹部等，豐富的泡沫會讓皮膚感覺到柔滑，並不會帶來摩擦的不適感。

瘦腿的話：通常左腿摩擦100次，右腿摩擦100次。

天氣越來越暖，洗澡的頻率會越來越高，所以北方的蜜妞兒也可以嘗試一下。堅持一個月，你會發現驚人的改變！

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