一起來學茶知識之苦蕎茶為什麼能減肥

【一道茶網 茶學院】苦蕎麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。同時，苦蕎麥片富含可溶性纖維是大米的12倍，是白麵包的8倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內與水混合形成膠質，令人體吸收食物養分的時間延長，較長時間地維持飽腹感，以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的慾望，苦蕎麥含豐富的非可溶性纖維，可促進腸道蠕動加快有助於消化，能預防便秘的發生。因此，苦蕎麥是具備瘦身效果。

苦蕎富含蛋白質、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2、和硫氨素、核黃素、尼古丁酸、葉酸、芸香酸、芳香甙等元素。具有調節生理機能、健腦平血、降血壓、利尿、消腫等多種養身保健功效。

苦蕎茶防治三高(高血壓、高血脂、高血糖)、減肥、通便、排毒養顏，改善腸胃功能，增進人體免疫力，健胃，開胃寬腸，抑制大腸癌，抑制膽結石 ,抑殺金黃色球菌、枯草桿菌等細菌有獨特功效。

苦蕎麥減肥需堅持食用，才會有明顯的效果。

目前，很多肥胖人士都在追求立竿見影的減肥方法，但這是不存在的。其實，任何健康的減肥都需要循序漸進的過程，因此，減肥是要求肥胖人士要有堅韌的毅力。顧名思義，苦蕎麥減肥也是同樣的道理，雖然具備消滅脂肪的能力，但也要時間的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。如果能每天堅持吃苦蕎麥，大概15天後可以有輕微的效果，如果要見到明顯的瘦身效果，需要堅持1-3個月，當然這個期間是在正常的飲食和運動情況下。

網友體驗為了更好地方便需要減肥者知道苦蕎麥減肥到底有沒有效果，對此小編特意從百度知道、搜搜問問、西祠胡同、天涯論壇等各大論壇和網站上進行全面的搜索，發現網上基本都是對苦蕎麥減肥的好評，最後小編收集整理了一些具有代表性的網友的客觀評價，希望能對大家提供有用的信息，幫助大家早日瘦身成功。

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