你還會被那幾天折磨嗎？那個不痛月月松，讓月經君滾蛋吧！

每一年的冬天是辣么冷！現在終於能感受到春夏陽光的撫摸啦～～那麼，你現在怎麼樣呢？你每個月都會被痛經折磨么？了解自己具體有什麼癥狀么？比如說：痛經是從十幾歲開始的還是最近開始的呢？疼痛會持續幾天呢？用藥會不會減輕疼痛呢？等等。

要知道，和平時不一樣的的疼痛癥狀常常與寒冷、過度勞累、以及環境的變化等有關哦～如果說痛經已經對你的生活造成影響了，那麼就有患有子宮內膜異位症或者子宮腺肌症的可能性，這時候就有尋醫問診的必要了。就診的時候最好能攜帶自己的基礎體溫表，最好是連續性記錄的，這個體溫表應該記錄了你身體的很多數據，在就診的時候帶盡量多的數據來有助於醫生診斷哦～

溫暖身體對於緩解痛經是非常重要的。首先要有意識地多吃一些可以溫暖身體的食物，產自溫熱地方的食物會讓身體變冷涼（寒性食物），而產自寒冷地方的食物會讓身體變溫暖（熱性食物）。不過也有特例，比如沖繩的水果（就是熱帶的水果啦），直接生吃的話就是會讓身體變涼，而如果通過加熱等處理之後就變成了會溫暖身體的食物啦～值得注意的是，喝太多水也會讓身體變冷。

另外就是笑，大量的笑可以優化血液循環。「哇哈、哈、哈」這種感覺的笑會增加肺活量，增多迴流至心臟的血液，從而優化血液循環。如果說你已經受痛經迫害到笑都笑不出來了，我就要對你說一句：「等一會兒，時間可以抹除一切痛苦 …」對於我自己而言，當事情繁雜，想要放空自己的時候就會去游泳，在這種狀態下游泳，讓我相信我自己可以戰勝疼痛，所以在癥狀解決之前要相信自己，堅持下去！

無論何時何刻，能夠保持健康而又美麗就超級贊～修生養性，讓別人看到耀眼奪目的你，讓別人喜歡與你相處，大概愛情也就不會遠了。女性在調理好自身荷爾蒙的情況下，就會變的更加美麗。也要多多參加講座，吸收新的知識喲～

那麼，就多多的笑起來，讓月經痛滾蛋吧～～

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白公子的生物課，vita-force

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