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這麼營養的粥都沒給寶寶喝,寶寶不開心!

香菇冬瓜雞肉粥


初期離乳輔食 4~6個月

這麼營養的粥都沒給寶寶喝,寶寶不開心!


幫助寶寶增強體力、強壯身體。


材料


冬瓜10g,鮮香菇5g,雞肉5g,十倍粥90ml。

用心


做法


1.將冬瓜洗凈、去皮去籽切塊,與鮮香菇、雞肉分別蒸熟或煮熟,備用。


2.以食物調理器或食物攪拌棒,將做法1的食材攪成泥,備用。


3.在十倍粥中,加入做法2的香菇冬瓜雞肉泥,共煮、混合均勻即完成。

3、用做法2的備料,搓成一顆顆的小丸子。


4、將做法3的丸子擺盤,再放入電飯鍋內蒸熟,即可完成。


要點


1.十倍粥即「米:水=1:10」;如使用已煮熟的白飯,則可「飯:水=1:9」,即可煮成十倍粥。


2.雞肉含有蛋白質、醣類、A族維生素、B族維生素、鈣、磷、鐵、銅等營養素;脂肪含量少,尤其維生素B群含量高,能幫助寶寶增強體力、強壯身體。

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TAG:營養 |

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