孕婦夏季防晒必吃水果 孕婦夏季防晒有哪些禁忌

炎炎夏季就要來臨，夏季如何防晒成為眾多媽咪們所關注的話題，孕婦夏季需要防晒嗎？孕婦夏季如何防晒？孕婦夏季防晒吃什麼水果有效？孕婦夏季防晒水果有哪些？孕婦夏季防晒必吃的水果盤點，孕婦夏季防晒注意事項介紹。

孕婦夏季防晒吃什麼水果

聖女果

懷孕後孕媽媽們的皮膚變得敏感而脆弱，炎炎夏季即將來臨孕媽媽們是不是都在為如何防晒而苦惱呢？孕婦夏季防晒吃水果也有一定的效果哦，那麼，孕婦夏季防晒吃什麼水果好？孕婦夏季防晒必吃的水果之一就是聖女果，聖女果也就是我們常說的小西紅柿，聖女果內含有抗氧化劑的番茄紅素可以有效降低紫外線的晒傷係數，同時聖女果的酸性還可以有效平衡孕婦皮膚可以有效修復曬後受傷皮膚。

西瓜

西瓜是夏季應季的顯現水果，孕婦夏季吃西瓜不進可以解暑而且對預防夏季防晒也具有一定的功效，西瓜的美容效果可是極好的呢，據了解，西瓜內含有的成分可以有效促進皮膚生理活性的氨基酸從而達到美白、滋潤、防晒的效果，所以孕婦夏季防晒西瓜也是必吃的水果之一哦。

檸檬

說起孕婦夏季防晒怎麼可以少了檸檬呢，檸檬也是水果界的美容佳品，孕婦夏季喝點檸檬水不僅可以防止和消除皮膚色素沉著從而起到一定的防晒效果，而且孕婦適量食用檸檬水還可以起到一定的美白左右呢，結合檸檬製作成面膜的話效果會更好。

蘋果

蘋果是我們日常生活中十分常見的水果之一，萬能的蘋果對預防孕婦夏季晒黑也具有很好的幫助哦，因為蘋果內含有的維他命C可以有效抑制孕媽媽們皮膚中黑色素的沉澱，所以孕媽媽們夏季想要預防翻曬多吃蘋果也是很有幫助。

櫻桃

櫻桃營養豐富一直深受很多孕媽媽們的青睞，孕婦吃櫻桃不僅可以補血和調理腸胃而且對預防孕婦夏季晒傷喜愛過也是極少的呢，這是因為櫻桃內含有的維他命C不僅可以有效嫩白皮膚而且還可以有效抵抗黑色素的形成，所以孕婦防晒吃櫻桃也是個不錯的選擇。

草莓

孕婦夏季防晒還可以吃一些草莓哦，據了解，草莓屬於是漿果類裡面含有大量的多酚物質，而這大量的多酚物質對預防黑色素的形成有很高的抑制作用，尤其適合孕期皮膚較為油膩的孕媽媽們使用，孕婦懷孕期間經常使用草莓美容的話還可以起到很好的滋潤呢皮膚的作用。

番石榴

孕婦夏季防晒番石榴也是必吃的水果之一呢，番石榴不僅營養豐富而且還同時具備一直黑色素形成的作用，所以孕婦夏季防晒番石榴也是必吃的水果之一呢，需要提醒各位孕媽媽們的是由於番石榴屬於是熱性水果所以食用一定當注意適量。

桃子

口感極好的桃子也是孕婦防晒水果呢，桃子不僅口感好而且具有很好的保濕效果，孕婦懷孕期間適量食用一些桃子的話不僅可以保持身體所需營養而且還可以促進孕婦血液循環改善孕婦暗沉膚質，防止黑色素的沉澱。

孕婦夏季防晒注意事項

注意方法

孕婦夏季防晒要注意什麼嗎？孕婦夏季防晒需要注意的事項有哪些？孕婦夏季防晒首先需要注意的就是防晒的方法，考慮孕婦身體特殊性的關係建議孕婦夏季防晒一定要選擇健康和安全的方法，切記不宜因為防晒而影響到胎兒的健康哦。

拒絕美白防晒品

很多孕媽媽們為了可以達到防晒的效果會藉助防晒霜來進行保護，防晒霜的確是很不錯的防晒用品，但是孕媽媽們在選擇防晒霜的時候一定要注意選擇孕婦專用防晒霜而且切記不宜選擇帶有美白效果的防晒品，帶有美白的防晒霜多半含有重金屬成分對胎兒的健康很不利，所以孕婦夏季防晒還需要注意拒絕美白防晒品。

注意飲食

孕婦夏季防晒在飲食上面也要多加註意哦，孕婦夏季防晒其實還可以依靠飲食來達到防晒的效果，為避免孕婦黑色素沉澱孕媽媽們夏季盡量避免食用一些很有黑色素的食物，多吃一些具有抑制黑色素沉澱的食物。

慎去美容院

很多孕媽媽們夏季防晒護膚還會去美容院，由於孕婦特殊體質的關係孕婦夏季防晒還要注意的一點就是慎去美容院，美容院很多產品對胎兒的健康都是不利的，而且孕婦在美容院長期保持一個姿勢對胎兒的健康發育也很不利。