春季養生 男性補腎小常識

春季是一個需要補腎的季節，男性很容易出現腎虛的情況哦，出現腎虛會影響健康，而且還會給身體帶來一些不良的傷害和影響哦。那麼春季如何補腎的呢，下面介紹一些適合男性春季補腎的一些小常識吧，可以更多的了解一些保健常識。

「甘味食物生陽氣」

春天是肝氣最旺盛的時候，肝氣過於旺盛，就會對脾胃的消化功能進行克制，從而造成消化功能下降。而甘味食物能夠補益身體，又能夠調和脾胃，還能緩和各種刺激性的食物、藥物等對人體的傷害。春季補腎可以選擇一些助消化的食物，減少各種刺激性的食物。

早餐喝碗小米粥

小米，是五穀中對於脾胃的補益作用最好的食物，甚至有古代名醫認為，小米湯可以代替參湯起到相似的作用，能夠補脾益氣，促進人體陽氣的恢復。

有一點需要注意，每次熬完小米粥之後上面都會出現一層厚厚的粥油，這是最有營養的，它的滋陰效果非常好。

每天吃紅棗

春季脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，而大棗可以健脾益氣，養血安神，有助於人體陽氣的生成。可以每天嚼著吃3~5枚大棗，或者將大棗掰開後泡茶飲用。大棗可以緩解貧血的作用，對於助消化的效果，而且還可以有滋補肝臟的效果。

關於春季男性補腎的一些小常識，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是男性補腎從飲食和一些飲食調理很重要，希望這些小常識大家要利用起來。

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