白芍能調經養血 食療方法助你健康

白芍大家都很熟悉的吧，也聽說過它的花朵，叫白芍，它的一種很常見的中藥材，具有驅寒補氣血的作用。同時也可以提高體質的呢。白芍具有調經養血的效果，來看看它的一些食用方法吧，可以有效的提高體質。

白芍被大量用於治療女性月經不調、生理期血量增加、血崩的現象。它對於對於人體具有補氣益血、滋養調理血氣，疏通人的肝部平復肝部虛火，止痛消炎，對人體陰氣尤其是女性具有很好地治療作用。

所以女性在經期可以食用白芍，另外在食用的過程中一定要注意食用適量，因為白芍性寒，吃多會引起腹瀉，小兒麻疹期間同樣需要忌食白芍。

白芍食療方

1、白芍燉豬肘

材料：白芍25克，豬肘500克，料酒5ml，食鹽、味精、薑片、蔥段各適量。

做法：將以上原料按常法入鍋燉熟就可以。

2、白芍燉乳鴿

材料：白芍10克，枸杞子10克，乳鴿300克，姜10克，清水1000克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：乳鴿斬塊汆水，白芍洗凈，姜切片待用。將凈鍋上火，放入清水、薑片、乳鴿、白芍、枸杞子，大火燒開轉小火燉40分鐘調味即成。

3、白芍芥蘭

材料：芥蘭，醬油，麻油，蒜頭，紅辣椒，胡蘿蔔。

做法：將芥蘭用開水氽熟擺盤，起油鍋放入蒜頭、辣椒，下胡蘿蔔炒熟。淋入少量麻油，用醬油調味淋在芥蘭上即可。

關於白芍可以調經止血養血的這些食譜，大家都知道了吧，這些食譜適合女性們食用，可以有補氣血的作用，還可以緩解月經不調帶來的一些困擾，對於很多的人群都很適合，可以起到滋補的作用。

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