咬到舌頭 撞到腳趾 小腿抽筋 小傷小痛這麼辦

生活中會發生很多不期而遇的小意外，各種小傷小痛會困擾著大家。如果不能進行正確且及時的處理，會危害身心健康。所以，學會一些常見的應急處理方法尤為重要。那麼當小病小痛發生時，我們該如何解決呢？下面小編為大家羅列出生活中易發的一些小傷小痛的應急處理方法！

小傷小痛該如果處理

1.流鼻血

在鼻子上隱含了豐富的毛細血管，而若受到外界的重創則易導致血管產生破裂。另外體內燥熱或虛弱也同樣會引起流鼻血，因此留鼻血是生活中常見的小意外。

當鮮紅的鼻血流淌下時，不要驚慌。此時保持身體微微向前傾，微張嘴巴，然後用手捏住鼻樑下方軟骨的位置，嘴巴勻速呼吸，持續10分鐘左右，慢慢鬆手。

另外，亦可以在鼻樑上用冰袋冷敷，促進血液的凝固，起到快速止血的效果。

2.口腔上火

心火旺、脾胃積熱等因素都會導致口腔出現上火現象，而口腔上火後除了注意多喝水之外，我們還需要保證清淡的飲食，多吃些祛火的瓜果蔬菜，其中多以維生素C含量高的食物為主。

此外，保持口腔的清潔衛生也是很有必要的。

3.扭傷腳部

腳部是支撐人體各項活動的基礎，一些女性穿高跟鞋、運動不慎等因素都會造成腳部扭傷，而當腳部扭傷後如果疼痛的難以走路、腳踝腫的厲害，最好還是去醫院進行檢查。

如果只是一般性扭傷，我們則可以使用冰袋對扭傷處進行冷敷，能促進血管進行收縮，從而使得扭傷的部位逐漸消腫。

4.傷口破皮流血

區區肉身，怎麼能耐得住外界的堅硬，所以破皮流血是很正常的事情。然而如果傷口破皮流血後得不到及時的處理，還會誘發感染。

如果破皮的地方不大，我們需要先用清水對傷口處進行清洗，然後用碘酒或是醫用酒精對其進行消毒，等止血後再選擇透氣性較好的創口貼貼上。

5.小腿抽筋

當小腿肌肉產生痙攣則會出現抽筋癥狀，而此時我們需要將抽經的腿用力的綳直，然後五個腳趾頭向上，身體稍微前傾，盡量用雙手去碰觸腳部，堅持3分鐘左右，小腿抽筋的癥狀會明顯消失。

6.咬到舌頭

吃飯或說話時咬到舌頭也是常有的事，當舌頭被咬到之後，若沒有咬破，過一段時間會自動癒合。而如果有破損，則需引起重視。

首先，在飲食上要避免辛辣刺激的食物，另外還需注意口腔的清潔衛生，避免感染。

7.撞到腳趾

走路時，腳會難免觸碰到尖銳的物體，從而撞到腳趾使其產生疼痛，尤其是光腳的時候。而腳趾處隱藏了很多重要的感覺神經，當被撞到時則對感覺神經產生刺激作用，從而有疼痛的感覺出現。

所以當腳趾被撞到的時候，我們可以轉移注意力，另外還可以採取冷敷的方法降低疼痛的感覺。

另外，在傷口沒完全癒合之前，盡量少碰水，以免傷口受到感染而導致發炎。

生活就像是五花八門的藝術，時刻帶給你驚喜或驚嚇，其中小傷小痛則算得上生活賦予你的「驚嚇」，所以學會了上文介紹了常見小傷痛的應急方法，能很好的為為健康保駕護航！

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