男人吃了它不再軟弱，吃這些「硬」氣十足，媳婦天天受不了

1、堅果

堅果應該成為男士的日常食品，堅果有高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化的優點，但由於過高的脂肪含量，所以食用也要注意量的控制。不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過半兩最佳。

2.蜂蜜

中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。

3.韭菜

春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮髮油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。

男人吃生蚝有什麼好處？

1、補腎。這幾乎是每個男人都需要的一項工作，特別是中年之後身體機能迅速下降，越來越不能滿足工作和生活所需的情況下，不少人都會有針對性地吃一些壯陽補腎的食物，比如最常見的韭菜、生蚝等。

2、生蚝一直以來都是傳統的滋補物品，對治療腎虛，解毒以及補血有很好的幫助。

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