女人生娃時真的有那麼痛嗎？看看過來人的真實經歷！

女人生娃時真的有那麼痛嗎？書上說產痛的疼痛等級相當於21根肋骨同時骨折？人體最多只能承受40指數的疼痛，但在生孩子時，一個女人承受的痛卻高達57指數？真的嗎？

其實，生產肯定會痛，在分娩過程中，受子宮收縮影響，子宮周圍的組織器官會遭遇擠壓、擴張，進而產生局部痛感。隨著產程的推進，子宮收縮加劇，這種陣痛感會在全身遊走，並且越來越痛。

但是，疼痛本來是一種主觀的感受，每個人的都不一樣。一般來說，初產媽媽的寶寶通過媽媽的產道一般需要12個小時~16個小時，而經產的媽媽則只需要8個小時~12個小時。看看網友們是怎麼說的：

網友a：我記得我當天早晨住院，同時來了一個孕婦也是住院，她中午開始宮縮疼，下午痛的在走廊走來走去。我晚上九點開始宮縮，兩點左右痛到抓狂。但還能忍受，那個孕婦已經痛到崩潰了一直喊。最後那個孕婦只比我早生半個小時。。。本來我感覺自己痛到折騰了半條命，但是還是比那個孕婦幸運，因為她才是真的折騰了半條命。她真的痛了好久好久。。

網友b：疼了一周，疼的夜裡睡不著，陣痛後才見紅，內檢血和宮頸粘液往外流，偏偏不規律，堅持著爬山下來終於有了規律陣痛宮縮，然後在28小時後順產8.6斤巨大兒……疼的喘不過氣來！

網友c：反正最後我快昏過去了，眼睛都看不清楚了，而且我還是體質好的那一種，其實沒什麼好擔心的，一般死不了，生的時候會想，以後再也不會生了，生了之後很久就不會了，感覺沒什麼

網友d：好心疼，聽我媽說生我時好幾次差點疼暈過去，每次都堅持才把我生下來，非常感謝我的媽媽，也非常感謝爸爸對我的出生的期待 ！

網友e：看上去，好可怕！想像一下媽媽懷我在夜裡生我，那是有多遭罪啊！所以請身邊的婆婆善待媳婦吧！還有讓女人痛哭的男人們。

網友f：預產期還有一天就到了，我有點害怕，因為這是二胎，所以我知道生孩子有多痛，只要過一天我心裡就擔驚受怕的，有的時候想想快生了，我三更半夜還會坐起來睡不著，那個痛啊，真的不知道怎麼形容，我也不敢告訴老公，我怕他擔心。

網友d：當時生完之後就想，打死也不生了，疼到覺得還不如死了算了。可現在閨女兩歲了，興緻勃勃的準備要二胎，看著我姑娘就覺得再疼也值得。

網友e：我家三個寶寶，都是順產，也不覺得有形容的那麼可怕啊，我平時一直有堅持鍛煉身體，懷孕期間也適度控制體重和鍛煉，孩子都是預產期那天出生的，就二寶提前一天，第一個孩子6斤5兩，二寶和三寶都是七斤多，從陣痛到生都是四個小時左右，我生三寶前一天晚上還在做孕婦操，生孩子時有很大幫助的！不要一懷孕就整天躺床上，什麼都不會幹了。我懷孕期間老公不讓做這不讓做那，我罵他好幾次，我什麼都照做，家務做飯洗衣服樣樣做，我說我才不想生孩子的時候要死要活的呢！我每天堅持孕婦操，做一小會兒，我兩個女性朋友聽我建議生孩子的時候也是很順利，後期恢復的還快。

網友f：我開十指順轉剖的，順的時候也沒打無痛，只有開五指後的兩個半小時疼的受不了，轉剖後基本沒痛感了。聽起來是遭了兩遍罪，其實真真正正痛不欲生的也就兩個半小時。每個人痛感不一樣，准媽媽不要怕，說不定你就是幸運的媽媽。

分娩不是每個女人都會的，有些人真的是不會生孩子，導致最後由於自己的愚昧行為剖宮產，分娩是有技巧可循的，學會分娩的相關技巧之後你就會發現，為什麼你生孩子那麼快，為什麼你生孩子沒有別人說的那麼疼。因為你學會了技巧並且應用的很好。

幫助生產前減少痛苦的小技巧：

1，管住嘴，邁開腿

准媽媽都很重視飲食營養，但如果暴飲暴食，不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時就不容易順利通過產道。這就要求孕媽媽們在懷孕期間一定要「邁開腿」，控制好自己和寶寶的體重，散步、游泳、孕婦體操都是很好的選擇。

2、定時做好產前檢查

孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。

3、盤腿坐

看電視的時候可以試著盤腿坐一下。不過要坐在硬度高的地方，如地板。此外，有恥骨聯合分離情況的孕媽咪不適宜這樣做。

4、盆骨底肌練習

配合鬧鐘秒鐘的節奏，進行盆骨底肌的收縮、放鬆運動，或者收緊後保持本分鐘再放鬆，這個動作隨時隨地都可以做，每次50至60次，可以增加盆骨底肌的彈性，防治分娩時會陰撕裂以及產後尿失禁。

生產最怕的是產婦不用力，卻大吼大叫，生一定要聽從醫護人員，配合宮縮的屏息用力，在陣痛間隙抓緊時間休息，但是不要突然全身放鬆，慢慢鬆弛緊張的肌肉。一定要信賴醫生，配合醫生，這樣不僅能減輕陣痛，寶寶出生得也更加順利。

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