18天瘦出美腿，清涼春夏！

春天到了，夏天還會遠嗎？

擁有一雙美腿，短裙隨便穿，男人隨便撩。

教你幾個簡單的瘦腿方案，讓大象腿變成美腿。

1、泡腳美腿法

每天堅持用熱水泡腳，促進血液循環，加速腳部的新陳代謝，美麗的MM不妨一試。

2、飯後散步法

俗話說飯後走一走，健康生活99.此瘦腿法，需要吃完飯，立刻站立，進行室內或者室外的散步。

3、站立抬臀法

超長時間瘦腿，效用更強哦。只需維持站立姿勢，注意抬起臀部，保持，再保持。

4、空中腳踏車法

仰躺在軟軟的床上，一邊看電視、玩手機，一邊腳模仿平時騎自行車的姿勢，一個圈，再一個圈。是不是覺得瘦腿也不是特別難得一件事了呢？

5、運動美腿法

伸縮運動是美腿最有效的方法之一呢。

需要做到，兩臂下垂，一腿膝下蹲，背部挺直，另一腿向後伸，直至與地面平行。

每天堅持3-6組即可。

6、瑜伽瘦腿法

瑜伽是塑造體形的良好方式。體態、姿勢多樣，效用突出，各位MM盡可一試。

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