身体这处很干燥，怎么让它湿润起来？怪了，含酸梅竟是偏方

身体哪里应该湿，哪里不应该干？

唉，想来想去，照照镜子，对了，是眼睛！

眼睛干涩，往往还会伴随疲倦，痒，感觉有异物，在里面疙疙瘩瘩……滴多少眼药水都不管用。不用眼又不可能，怎么办？

先来了解下干眼症吧！

任何，对，是任何原因造成的眼泪质量异常，带来的眼部不适，就是干眼症。

这有什么坏处？

泪液不足到了严重的地步，眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，角膜炎、角膜溃疡，致使视力下降，甚至失明，并会影响视力。影响视力……现在连视力表上最大的E都看不见了，还要失明……

我到底做了什么，让心灵的泉眼枯萎？

当然不是你把水抽干了，干眼症是慢性病：

哭瞎：妇女产后由于激素水平不稳定，月子用眼不当或情绪不稳大哭造成干眼。

作瞎：由于睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。

吃瞎：服用部分降压药对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。

干瞎：环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。放个湿毛巾，养盆绿植，那么难？

认真瞎：长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。

臭美瞎：由于隐形眼镜，而引起的泪液减少，质量下降。

那么如何预防呢？快告诉我吧！我爱这个五彩斑斓的画画世界！鸳鸯蝴蝶！

眨眼：养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

配眼镜：配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。

姿势杀：工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。把电脑屏幕垫高，有架子，或者你不看的书，废报纸，都行。

必杀吃技：长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。

维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。

维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

护眼小偏方

打呵欠、含酸梅：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

喝绿茶、乌龙茶或铁观音新视界医院专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

热毛巾敷眼10分钟专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

萌健康，每早7点，让你湿润如泉眼！

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