洗冷水真的有益健康嗎？浴室猴子跳的啟發

昨晚理個頭髮，回到家裡，沖個熱水澡，想徹底沖走那些頭髮碎屑，發現熱水器有些抽筋了，竟然在冷與熱之間跳動起來，這可是正月，還是廣東的正月，於是整個人整個人跟著這節奏，畫面真不忍視。猛然間一種熟悉的感覺湧上心頭，三四年前，每次洗澡，不都是這樣的么？那時候接受「高人」指點，說洗澡要冷熱交替，激發身體免疫力，可以強身健體，一堅持就是三年，並沒有發現自己變得堅不可摧，感冒依然探訪，只是，在自己的強迫下，冷熱水交替洗澡的習慣養成了。

終於有一天，又在某人朋友圈拜讀到一篇文章，在我眼裡，同樣是「高人」寫的。他說，冷熱交替這事不對，身體本來安安靜靜，突然一股冷流襲來，不得不讓你調動你的陽氣去抗衡，消耗你的陽氣，這叫「擾陽」，很傷身。想想真的有道理，於是乎，當夜，盡情享受暖流。三年沒省多少電費，卻是真真感覺自己傻了三年，原來可以如此舒坦，如此放鬆。浴室的猴子跳終於這樣被終結了。

直至今天，我重溫了這種感覺，複習了猴子跳，卻有一個新的問題擺在我的面前，到底，哪個「高人」的說法對呢？

這麼多年，年紀漸長，身體的一些變化，開始提醒自己對健康的留意，大量資訊鋪面而來。「冷熱交替」和「擾陽」的說法都來自這些資訊。

有人說，生命在於運動

有人說，能躺著，別坐著

有人折中：生命在於活動

海量資訊來襲，我們到底該怎麼辦呢？思考良久，我發現問題並非問題本身，而是另一個問題：什麼是健康。健康就是沒病嗎？健康就是你可以跑完五公里嗎?TA卻跑完十公里?到底誰更健康呢？其實健康真的沒有標準，每個人各不相同。

有人懈於運動，有人熱衷運動。懶久了，突然發現這樣不行；動傷了，覺得自己過頭了。於是我們的心開始下指令給我身體做調整。身體的狀態，讓我們的心不舒服了，對吧？所以我們的心動了，心在爭取舒服的權利。

什麼是健康呢，身心平衡，心裡舒坦，我想這就是健康的最高境界吧。至此，自己猛然覺得有種醍醐灌頂的感覺，大量資訊匯成一股清流，對的也罷，錯的也罷。以最舒服的心態活著，就是最大的健康，其他，都是細節罷了。

冷熱交替也罷，熱水澡也罷，動也罷，靜也罷，安心舒服就好了，就這個理么？

且記住，安心舒服，可不是一時享樂，放縱無羈。冷熱平衡，動靜平衡，方的長久舒服，不是嗎？

健康需要您智慧的看待冷熱，勤於調節動靜，是一生對自我不停調整到舒服的狀態，是我們自身的幸福，是我們賦予身邊的人的幸福，是我們賦予我們所處於環境的幸福。幸福的狀態，一定是健康的狀態，對嗎？

動靜冷熱中尋找自我，是上蒼賦予我們，賦予蒼生萬物的權利，也是我們來帶這個世界的緣由吧。

身體是心靈的載體。身體健康是心靈舒坦的呈現，心靈即是我們的身體魂。

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