一摸手和腳，就能發現寒氣的蛛絲馬跡

中醫認為，頭為諸陽之會，四肢為陽氣之末。也就是說，人的四肢是陽氣灌溉的終點。只要手足溫熱，陽氣就比較充足。四肢溫度不夠，則提示陽氣不足，內有寒氣。

買葡萄有經驗的人，要想知道葡萄甜不甜，最簡單的方法就是挑整串葡萄最頂端的一個嘗一嘗，如果這個葡萄是甜的，那整串葡萄就應該沒有問題。有經驗的中醫師，要想知道患者朋友陽氣虛不虛、體內有沒有寒氣，最簡單有效的方法就是摸一摸他手足的溫度。

中醫認為，頭為諸陽之會，四肢為陽氣之末。也就是說，人的四肢是陽氣灌溉的終點。只要手足溫熱，陽氣就比較充足。四肢溫度不夠，則提示陽氣不足，內有寒氣。

醫生用手感知出來的手足溫熱程度，一般分為手足不溫、手足冰涼和手足厥冷三個層次。手足不溫，指的是手足的溫度比正常溫度低，感覺不暖和，這往往是陽氣虧虛的先兆，可能有輕微的寒氣 ；手足冰涼則是指手足溫度明顯降低，摸起來涼涼的，有時還伴有濕濕的手汗、腳汗，這是陽氣明顯虧虛的徵象，表明體內寒氣很重 ；手足厥冷則是手足溫度極低，沒有一絲熱氣，甚至未觸摸到手足便感覺到絲絲涼氣，有的人肘關節、膝關節之下都是冰涼冰涼的，這是陽氣極度虧虛、陰寒極盛的表現，往往見於心絞痛、休克等急危重症。

也有一些手足心發熱的人，雖然手腳溫熱甚至發燙，總想摸住涼的東西才覺得舒服，但其人特別怕冷，容易出虛汗，這也是陽虛有寒氣的表現。因為他的陽氣太虛了，不能回納，反而浮散於外，手腳便出現虛熱的假象。

當然，一些特殊情況需要分辨。比如，有些容易生氣的女性朋友，平時打嗝、噯氣，生氣後會突然昏厥，或者突然腹痛，馬上就要大便，便後疼痛緩解。這類朋友也會伴有手足冰涼甚至厥冷，但沒有怕冷、精神萎靡等陽虛寒氣徵象，這是肝氣鬱結、陽氣不能通達四肢的表現，不屬於內有寒氣的範疇。

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