容易造成扭傷的原因是什麼

1、踝關節扭傷

踝部包括踝關節和距骨下關節，是下肢承重關節。在過度的強力內翻或外翻活動時，如行走在不平路面，高處跌下或跑跳時落地不穩，均可引起外側或內側韌帶損傷，部分撕裂或完全斷裂或撕脫骨折。大多是因為身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆時出現。扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。

2、骶髂關節

骶髂關節由凸凹不平相互交錯的耳形關節面組成，前後有長短不等的韌帶予以穩定，軀幹的重力經骶髂關節傳達至兩下腰。

當姿勢不正、肌力失調、韌帶鬆弛時， 扭轉的外力可使凸凹不平的骶髂關節面排列紊亂，間隙加寬。在關節腔負壓的情況下將滑膜吸入關節間隙嵌頓，引起劇烈疼痛。根據扭傷的方向不同可引起骶髂關節前脫位或後脫位。

骶髂關節前脫位

是當髖關節伸直，膝關節屈曲，拉緊股四頭肌和髂股韌帶向前牽拉髂骨時，軀幹、脊柱及骶骨，向後旋轉的外力可使髂骨向前移位。

骶髂關節後脫位

當髖關節屈曲，膝關節伸直，腘繩肌緊張向後牽拉髂骨時，軀幹脊柱及骶骨向對側前方旋轉時，則骶骨與髂骨發生方向相反的扭轉，可引起髂骨後旋移位。

3、腕關節扭傷

腕關節扭傷是由於外力使橈腕關節活動超出正常範圍，導致相應的腕部韌帶筋膜等組織損傷，以在相應或相反的受力部位發性腫脹，腕部酸痛無力，局部有壓痛、腫脹，因肌肉痙攣，腕關節的功能活動受到限制為主要表現的疾病。

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