女人4個習慣最傷乳房！70％女性乳房都有這癥狀

前列腺是男人的「生命腺」

乳腺是女人的「泌乳器」

乳腺是構築女人乳房的重要組成部分，其強大的功能是分泌白白的奶水，為小Baby提供營養糧食。這麼有存在感的乳腺，偏偏是個嬌弱、易生病的器官！

乳腺疾病的發病率越來越高，很多姐妹年紀輕輕就被它盯上。你是否知道，乳腺疾病是一個多成員家族，發病率占首位的成員叫做乳！腺！增！生！

調查數據顯示，70%～80%的女性患有不同程度的乳腺增生。

誘髮乳腺增生的「四大惡習」

什麼是乳腺，它身藏乳房何處？請各位姐妹跟小九一起來做這個動作：用力抓捏一下乳房，並用心去感受，即可知道乳房存在著一種有別於脂肪的東西，這就是乳腺。

它由15～20個乳腺葉構成，每個乳腺葉又長出多個小葉。這些小葉是製造乳汁的聖地，乳汁通過輸乳管流出體外。乳腺葉與輸乳管一起組成乳腺。

那麼，乳腺增生是怎麼一回事呢？

廣州市中醫醫院乳腺科楊振淮教授介紹，乳腺增生本身是一種生理現象，是育齡女性在每個月經周期都可遇見的一種乳腺組織周而復始的生理性變化，這不是病。

當增生超出了一定程度，已經引起了持續難忍的乳房疼痛、長出乳房結節，說明是病理性乳腺增生。

引起病理性乳腺增生的根本原因，是女人自身內分泌失調所致。而許多誘因都可以引起內分泌失調，影響力最大的莫過於以下4個 ：

1、精神壓力太大，以及長期受到焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負面情緒困擾。這些精神刺激影響內分泌系統功能，導致某一種或幾種激素的分泌出現異常。

2、長期作息不規律，睡眠不足，經常熬夜，會影響到人體內分泌代謝的不完全，從而導致內分泌失調。

3、飲食不健康導致攝入過多含激素類食物和保健品。比如：蜂王漿、雪蛤、燕窩、羊胎素等含有較高的雌激素，雖能美容養顏，但是過多進食則有誘髮乳腺疾病的風險。

4、運動太少、身體肥胖。適度的運動可以預防疾病，調節內分泌，偏偏有些人要做懶女人，不愛運動，吃得又多，不胖才怪！而肥胖，恰恰反映你的內分泌紊亂了。

小九趕緊對照自己，除了第3個，其他都中！閨蜜更悲催，全中，說不定已經乳腺增生了，嚇得她趕緊上醫院瞧病去。

拿什麼拯救乳腺增生？

乳腺增生被稱為「一種美麗的痛」！廣州市中醫醫院大外科主任、乳腺專科主任龍雲介紹，這種增生可以給乳房帶來無法忍受的疼痛，以及腫塊的出現，有的患者還會出現乳頭溢液。

癥狀1：乳房脹痛，這種乳痛往往在月經前加重，「大姨媽」走後緩解。

癥狀2：乳房腫塊，這種腫物可以是單個或多個出現，表現為串珠或結節狀，質地韌實。

癥狀3：乳頭溢液，用手輕輕壓乳頭，可流出黃綠色、棕色、無色或血性液體。

正是因為有這麼多的不舒服，中招的姐妹心神不安，擔心癌變接踵而至，結果病急亂投醫。

楊振淮表示，乳腺增生並非都要治療。

一般來說，經前一周以內輕微疼痛，沒有影響生活和學習，不需要藥物及其他治療，通過生活方式、飲食習慣、情緒調整及合理的運動來緩解。

但如果乳房疼痛超過一周，或者癥狀較重影響到睡眠、學習、生活，應該積極治療，首選乳房按摩、遠紅外磁療貼等物理治療，嚴重者給予配合藥物治療。

「輕度乳腺增生，確實有部分病人可以自行緩解，不必治療。」龍雲建議，癥狀輕者可以先嘗試食療，多吃高纖維食物、含硒高的魚類、低脂肪多維生素的飲食，幫助改善病情。

但癥狀較重、或反覆發作者需藥物治療，西藥口服黃體酮、三苯氧胺，中醫則是辨證開中藥，還有應用一些具有疏肝散結功效的中成藥。

儘管，90%以上的乳腺增生不會癌變；

但是，伴有上皮增生又有細胞異形的可能會癌變；

所以，姐妹們仍有必要堅持定期自查乳房和複查乳腺B超、鉬靶！

（通訊員：高三德）

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