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那些自律到極致的人,後來都怎麼樣了?!


文丨 蘇希西 微信丨

蘇希西(id:bysunxixi)



-01-




你見過現代社會,卻過得如同苦行僧一般的人么?




我見過。




多年前我在上大學時,曾給一個高中女孩做過兩年家教,她的父母開一家4S店,家境很好,住在複式豪宅里,出有名車代步。



小姑娘有個哥哥,當時年近三十,身材高大,笑起來有點像是好萊塢的巨石強森,暖暖的型男。




女孩最崇拜自己的哥哥,從她口中我了解到,這位強森名校MBA畢業,就任知名外企HRM,生活自律到令人髮指。




每天五點起床,堅持晨跑,晚下班後在24小時的健身房虐肌兩小時;不沾煙酒不碰茶,也不喝咖啡——凡是具有刺激和成癮性的他全部say no;一日三餐四季不變,全是粗糧、果蔬、魚肉,不加沙拉或麻辣調味劑,跟他喝的白開水一樣索然無味。




說實話,那上面任何一條我覺得能堅持下來的都絕非凡品。

每天晚上光是看看他坐在餐廳咀嚼那些所謂的「健康食品」,我都覺得飽腹感滿滿好么?



時間也被他安排得滴水不漏,回國幾年,業內能考的證件都考得差不多了,女孩說,她哥哥馬上要辭職去自己創業。




但我沒有看到,因為畢業後我沒有時間做兼職家教了。




十多年後,我在一家健身房偶遇到強森。




他正指導一個七八歲的小正太舉啞鈴,那正太活脫脫就是他蛻下的模子,深邃的五官和雪白的牙齒令人過目難忘。




而最令我驚訝的,是他這麼多年好像一點變化都沒有。




身材挺拔,肌肉有型,頭髮茂密,笑容燦爛,看起來依然是三十不到的樣子,時光彷彿在他身上停止了流動,而算起來,他怎麼也有四十齣頭了。




他居然還能認得出我,笑著打招呼,「你是,小蘇老師?」




我們寒暄起來,才知道他早已創業成功,因為酷愛健身,所以自己開了一家健身會館。




會館的牆面上懸掛著他小時候和現在的對比照片。



我只能說,太勵志了好么!




小時候的他營養過剩,長得很胖,三層下巴透著說不出的憨厚,不客氣地說就是名副其實的土肥圓。




可是現在,穿衣顯瘦脫衣有肉,再加上剛毅有型的臉龐,說是男神絕對沒人反對,會館裡健身的妹子們望著他的眼睛裡都冒著粉紅泡泡好么。




這麼多年,他應該一直恪守堅持著那種苦行僧一般的生活狀態吧。




這種付出值得嗎?



看看身邊多少剛過三十的男人,腆著啤酒肚,頂著地中海,肌肉鬆弛,眼神混沌,腳步拖沓……




突然覺得,

那些自律的人,真的連老天都不忍辜負。




所謂精英,不外如是。






-02-




不禁令我想起最喜歡的演員彭于晏。




一雙迷人的桃花電眼,六塊健碩的巧克力腹肌,再加上大長腿,高顏值,迷得妹紙們根本hold不住(星星眼)。




可是彭于晏小時候也是食慾旺盛的小胖墩,小學時158的身高,體重曾重達70kg。



彭于晏通過微博曬出舊照的時候,大批粉絲直呼「認不出」。




2010年,他的事業跌入谷底,為了接到更好的劇本,他連續八個月魔鬼式訓練,不斷挑戰自己的體能極限,最終練就出完美標準的模特體型,憑藉一部《翻滾吧!阿信》入圍台灣電影金馬獎最佳男主角,事業逐漸走上巔峰。




他也坦言自己是易胖體質,為了維持最佳的鏡頭感,不論多忙,每天也要抽出時間健身數小時,食慾更是嚴格控制,有十多年不曾吃飽過,也幾乎忘記了糖是什麼滋味。




有人嘲笑這樣的生活方式不值,他們說:人生在世,吃穿二字。




又鼓吹:今朝有酒今朝醉,明日愁來明日愁。



或者手捂胸口閉眼嘶吼:原諒我這一生放蕩不羈愛自由……




可是,您有詩人羅隱的曠世才情嗎,或者,您有黃家駒在音樂領域的頂級造詣嗎?




什麼都沒有?那我就呵呵了。




裝逼遭雷劈啊。




放任自己隨波逐流沒人責怪您,但是跳出來嘲諷那些努力上進又嚴格自律的人,那就真的和跳樑小丑沒什麼區別了。







-03-




同是好萊塢超級巨星,看看74年的小李子萊昂納多,再看看68年的威爾?史密斯。




小李子比史密斯還小了將近6歲啊啊啊,可是看起來卻像是兩代人好吧?




年輕時的小李子英倫貴族氣十足,可是人到中年,卻生生把個帥氣王子自殘成大腹便便的猥瑣大叔;




這也是他演技杠杠,卻落得個奧斯卡專業陪跑二十年笑梗的主要原因。




反觀史密斯,數十年如一日堅持有氧慢跑和力量訓練,年近五十依然保持著無懈可擊的健碩身形,體脂從未超過10%,可以輕鬆駕馭任何或文藝或硬漢的角色。




所有由他出演的影片,都創下了奇蹟般的票房紀錄,被中國粉絲譽為「史皇」,意即電影史上的皇帝。




蕭伯納說過:自我控制是最強者的本能。




我相信,

那些不放任,不沉淪,擁有強悍自我主宰能力的人們,終有一天,會在自己所在的領域裡,做出非凡成就。







-04-




我們小區有位老太太,七十多歲了,滿頭銀髮,卻依然氣質優雅,身段窈窕。


她有兩大愛好,一是書法,二是舞蹈。




作為市書法協會的會員,她的作品拿過很多省市大獎,但更令人拍手叫絕的是她的舞蹈,年過古稀,很多跟她一樣的同齡人已經腿腳不便,卧病在床,她生了三個孩子,身材卻保持得如同二八少女,穿上芭蕾舞鞋翩翩起舞時像美麗的白天鵝,比小姑娘演繹的林黛玉還更纏綿悱惻。




她也是那種自律管理到達極致的女人,從年輕的時候就開始吃齋念佛,不沾葷腥,每餐只吃七分飽,不論颳風下雨,每天雷打不動練習瑜伽或芭蕾兩小時。




據說文革中她受盡了折磨,紅衛兵一天只給她一碗水,她一半用來潤喉,一半也要用毛巾蘸水,把面龐清洗得乾乾淨淨。




孫子留美回國,帶回金髮碧眼的准孫媳,那洋妞來到老太太溫馨典雅的家中,看到身著旗袍化著淡妝,氣質卓然來迎接他們的奶奶,驚艷不已:

中國的奶奶好有氣質,我以為宋美齡在世,也不過如此了。




在我們小區傳為美談。




這是最高的讚譽,但有多少女人能夠擔得起?




大多數女人五十多歲一退休就變得渾渾噩噩,要麼聚在一起搓麻將,要麼東家長西家短聊八卦,再不就是和媳婦小輩鬥智斗勇……




相比普通人的晚年,她如同開掛般創造了一個奇蹟。







-05-




哲學家康德曾經說過:所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。




是的,所有那些讓人變得更好的選擇,執行起來都不會太容易。




很多人羨慕別人的精彩和成功,但了解到別人背後那種近乎殘酷的自我管理時又會打退堂鼓。




這也就是這個世界上,為什麼平凡普通的人佔了大多數。




自律,是成功的基石。




如果你不能接受自己的平庸,那麼請從自律開始,自我改變。




極致自律的體驗一開始可能是痛苦,可是,再痛也痛不過辜負自己的心痛,再苦也苦不過失去希望的煎熬。




制定計劃,然後堅定不移地,執行起來!




一句著名的廣告語是這樣說的:自律給你自由。




慾望人人都有,只有自我約束者,才能得到更好的釋放。




相信你的自律,相信你所做出的每一分努力,時光都會在未來的日子裡以另一種美好的形式饋贈給你。




距離成功越近,越是路廣人稀。




因為,能夠堅持下去的人並不多。







自律是很貴的習慣




自律好貴,貴在它會讓你付出比金錢更大的代價。




一個阿姨為減肥做了切胃手術,我湊熱鬧去看她。




她的朋友說,「以前吃得那麼生猛,怎樣也不肯過午不食,現在非要切掉半個胃,每天只能吃流食,這是何苦啊?」




阿姨說,「廚藝太贊,控制不住,只能藉由3萬紐幣的外力。」她看看桌上為客人準備的蛋糕,那曾是她的摯愛,而如今自己只能咽下口水,轉身去拿一杯蔬菜汁。




我早年有過肥胖的經歷,胖到四肢驚人,最主要原因就是在食物面前放任自我,不肯做到自律 。




我極愛火鍋,一個人可以在鴛鴦鍋前穩坐四個小時,輕鬆幹掉兩盤蝦滑,一盤丸子,一筐白菜,兩團粉絲,二兩手擀麵,外加七七八八的金針菇、冬瓜、地瓜片…還有兩大杯酸梅汁…




整個23歲之前我的血糖都是瘋狂飆升著的,而本身又不喜運動,只能一邊厭惡肥胖一邊懶於付出,直到大學畢業那一年,我帶著比入學時多出來的30斤體重走出了校園,同時帶走的還有亞健康的精神狀態,還有非自律給我造成的若干影響:




我去應徵工作卻屢屢碰壁,因為四年來不曾有過堅持學習專業知識的習慣;


我的形象越來越糟,心情陷入抑鬱,因為貪嘴而得來的多餘體重一直跟著我;


還有一段姻緣也隨風而去,因為我放任自己,正在變成越來越糟糕的人……




我看著大學好友們在四年自律生活後變瘦變美或成為行業精英,才明白非自律的代價原來如此沉重,它甚至都不會和你打招呼,就讓你與那個本可以成為的更好的自己,漸行漸遠了。







很多事情能不能看到結果,說到底就是自制力。




很多人都有自律的潛質,只是非要等到來不及,才逼自己相信,原來世上真有一種無須藉助他人的習慣,可以讓你的人生變得不一樣。




我在25歲時才真正擁有自律的習慣,發現自律原來是拯救一個人的開始,它那麼艱難,卻也如此簡單:只要用8個月時間每天跑5-7公里就可減掉20斤體重,只要每個月攢下200元就可以每半年為自己的成長做一次投資,只要每天把看電視劇的時間用來讀書一年內就可以獲得更多的知識,只要每天堅持寫500字半年內就可以寫出一本書…




見過一個不到35歲的女孩子四處求人代購海藍之謎,她說年輕時自己熬夜酗酒無節制地享用青春,皺紋才過早地出現在臉頰上。




想起一個身材和皮膚巨好的姐姐,她對我們分享保養秘訣時說道,「我二十年內保持著晚九點前入睡的作息,飲食上吃大量蔬菜和水果,拒絕油膩食物,堅持過午不食,每天睡前做一個小時瑜伽,做自製的蜂蜜面膜再按摩皮膚,幾乎不用太貴的化妝品。你們如果堅持,也可以和我一樣的。」她說這話的時候,已經到了40歲。




而我們唏噓著,「年輕時候可以用大寶解決的問題,千萬不要等到老了之後用海藍之謎去擺平。」




康德告訴我,自律的人生才自由。


生活告訴我,自律的人生也富有。




所以,從今天開始,認真點生活,因為自律真的是很貴很貴的習慣。





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