分享一款按摩瘦臉操，打造歐美立體臉型

臉上肉肉多怎麼辦？還得靠按摩來瘦臉，今天小編要跟大家分享一款來自日本的按摩操！據說特別適合臉部扁平沒有立體感的妹紙！

1、首先從眉骨向上提拉。

2、蘋果肌位置轉圈按摩。

3、大拇指按壓眉頭位置向上提拉。

4、用兩隻手指將眉骨位置從內到外以刮痧的手法，刮開。

5、用指腹從鼻翼向眼頭處提拉。

6、食指成弓狀，刮開臉部輪廓。

7、按摩下頜和唇周處。

8、將嘴角向上提拉。

9、將整個臉部肌肉向上提拉。

最後一句：打造歐美感立體臉型，就靠它了！

當然，除了做瘦臉操外，想要瘦臉的妹子們平時也要注意飲食習慣和生活習慣。

1.控制攝鹽量

過鹹的食物吃多了後，體內多餘的水分很難以排出也就會導致浮腫。建議MM們晚餐盡量以清淡食物為主，少吃調味料過重的食物。晚上8點以後也盡量不要喝水，防止第二天臉部水腫。

2.早起喝一杯黑咖啡

萬一不幸第二天出現了水腫的情況，就來一杯純黑咖啡吧！黑咖啡有很好的利尿功效，可以幫助體內多餘的水分排出，改善浮腫情況。

3.每天堅持半小時的有氧運動

運動才是最快最有效的瘦身方法，為了保持更好的身材，建議每天堅持半小時以上的有氧運動。不僅可以提高心率，加速新陳代謝，還有很好的燃燒脂肪功效。

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