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15歲胖妞從180斤逆襲到120斤:一杯它等於跑步2小時!


我家是做超市生意的,所以每每都要去批發商那裡進貨,有一次我跟媽媽一起去的,見老闆馬總在電腦前很忙碌,似乎沒有時間搭理我們,我上前一看,老闆正在逛減肥網站呢,我見老闆確實很胖,就開玩笑的說:「老闆是要準備減肥啊」,他回我句:「我都四五十歲了,還減什麼肥啊,是給我女兒看的哦,她遺傳了我,小女孩才15歲,就180多斤,得想辦法減減肥啊」,我哦了一句。



15歲胖妞從180斤逆襲到120斤:一杯它等於跑步2小時!


大約過了半個月左右,那次我回家又跟媽媽去批發部進貨,這次馬總沒有坐在電腦前忙碌,而是在店裡來回幫我們配貨,搬貨,我問老闆說:「老闆今天心情看起來不錯啊」,他說:「是啊,心裡解決了一樣大事情,我女兒瘦下來了,短短15天時間瘦了10斤了,我看到了希望」。看老闆開心的樣子,幹活都有勁了,原來這段時間馬總給她女兒在網上找了一種非常有效的減肥方法,只要堅持,就能瘦下來。



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檸檬薏米水是每天必喝的,一天喝兩次,早晚或者中晚都可以,潤腸清便,排毒瘦身!做法如下:

1、把薏米事先泡3個小時,然後到鍋中煮開,轉小火熬制一個半小時,水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠的時候就OK了。


2、煮好的米湯就是薏米水了,把薏米水倒出,晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了。


馬總說她女兒為了減肥所以沒有放糖,如果喜歡喝甜的,可以在熬制的時候放入冰糖,還可以在晾涼後調入蜂蜜都可以。



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其次還有個運動的動作也是她女兒每天必做的,那就是深蹲,這個動作可以瘦全身,每天堅持做50-100個,隨時可以做,減肥效果也很不錯。


馬總說可別小看這兩個簡單的減肥方法,到現在三個月左右過去了,她的女兒已經瘦到了120斤,本來個子就高的姑娘現在好看多了,可能是檸檬薏米水的原因,小女孩皮膚也白了很多,確實瘦下來比之前好看多啦,馬總就這麼一個寶貝女兒,現在每天可開心啦。



15歲胖妞從180斤逆襲到120斤:一杯它等於跑步2小時!



分享出這個真實案例,也就是希望給其他的胖MM提供幫助,馬上夏季就要來了,希望想減肥的MM都能瘦下來,穿上美美的裙子,展現自己的好身材。

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