如果你身邊也有一個「張國榮」，你能挽救嗎？ | 陸琪曰

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陸琪曰，講時事給女人聽。

每年四月一日，人們都會紀念哥哥張國榮。但紀念張國榮最好的方法是什麼呢？

2003年4月1日，張國榮在香港去世。後來大家紛紛猜測他的去世的原因。

哥哥的經紀人和姐姐出面，大家才了解到，原來張國榮的抑鬱症已經非常非常的嚴重，很可能是在病情失控的狀態下才自殺逝去的。

很多人會不理解，大明星長的帥，又不缺錢，還有那麼多人愛，為什麼會抑鬱甚至自殺呢。

許多人的悲傷，其實你並不懂。明星表面看似風光，可他們面對的，也是風光所帶來的無比的壓力，有成千上萬的人在質疑你辱罵你不理解你。每天都在被別人扭曲，每天都在被別人做比較，每天都在被冠以一個個的標籤。

我們普通人，可能被一兩個人謾罵，就能不開心好久。可對明星來說，每天都有上萬人在罵他，甚至罵他全家。這種心理和精神上的壓力，就很容易導致抑鬱症。

到了今天，我想紀念張國榮的最好方法，是讓更多人知道抑鬱症到底是怎麼回事？如果得了抑鬱症應該怎麼辦？如果你身邊有抑鬱症的患者應該怎麼辦？不要讓哥哥的悲劇。更多的出現。

很多人遇到一些事情後，經常愛說我有抑鬱了或我很抑鬱怎麼辦？

你不能輕易的說自己是抑鬱症，因為這是一種精神障礙，應該由醫生來診斷。

抑鬱症，被世界衛生組織認為是一種普遍存在的精神障礙，抑鬱症的真正成因現在其實還沒有定論，大家提出過很多種假說，譬如壓力假說、受體假說等等。

抑鬱症的診斷並不複雜，一般都會使用測量表來進行診斷，有時候也會由幾個醫生進行交叉測量診斷。

輕度抑鬱還可以通過心理治療，中度甚至重度抑鬱必須使用藥物來控制。

希望大家能夠轉變觀念，明白抑鬱症不是心理問題，而是一種病，甚至我們還可以假設是種生理疾病，是需要治療的。

千萬不要覺得自己沒問題，我扛扛就過去了。或者別人吃什麼葯，我要一顆來吃吃。抑鬱症是一人一症斷一藥物，千萬不要去吃別人的葯，也不要擅自停葯。

如果你身邊出現了有抑鬱症的人。你應該怎麼和他相處呢？

首先一點。請不要經常把話題放在抑鬱症上面，不要一再的提醒他。

第二，你可以和她一起去做一些能夠讓他愉悅和開心的事情，或者讓他能保持運動。

第三，請注意你不需要去治療她的抑鬱症因為你不是醫生。我們可以舒緩她的情緒，讓他緩解壓力。

第四一定要陪他一起多曬太陽，因為現在普遍認為，多曬太陽會促進人體內血清素的分泌，對於治療抑鬱，或者說是緩解抑鬱是非常有好處。

大家發現全世界患抑鬱症比例最高的是冰島，就因為冰島常年日照不充足。只要是日照充足其實對於抑鬱症的抑制是非常見效的。

現在社會。壓力越來越大，得抑鬱症的人也越來越多。

作為一種常見的精神障礙，其實我們沒有必要對抑鬱症產生很大的恐慌。

許多讓你抑鬱、不開心的事情，其實隨著時間過去，也不過就是，一場懷念而已。

就像張國榮在《似水流年》里唱的那樣。

我的心又似小木船遠景不見

但仍向著前

誰在命里主宰我

每天掙扎人海裡面

心中感嘆似水流年

以此紀念張國榮

（陸琪）

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