當前位置:
首頁 > 健康 > 咖啡,喝對了養生,喝錯了要命!

咖啡,喝對了養生,喝錯了要命!


本文原創,歡迎個人分享轉發,媒體轉載請聯繫作者!


作者丨鴿子中醫(ID:zhongyi863)


說起咖啡,無論熱衷不熱衷的人群都會想到它的第一個作用:提神。不過對於喝咖啡的好壞,也是流言四起,有人說常喝咖啡延年益壽,有人卻說喝咖啡久了會傷身。反正關於咖啡的好壞,好像永遠不會停息。

咖啡是當今世界消費最大的飲品之一,有的人喝咖啡純粹出於喜歡,但有些人純粹為了附庸風雅,在很多人眼裡,喝咖啡是一種具有小資情調的生活方式。無論是出於何種目的,我們先來一睹咖啡的真面目。



咖啡,喝對了養生,喝錯了要命!



咖啡,是用烘焙過的咖啡豆經過磨製而製成的飲料,咖啡中含有的咖啡因、單寧酸能很好的刺激人的中樞神經,使人保持清醒,這也是為什麼咖啡能夠提神。咖啡好處眾多,於是很多人都不斷踏上了咖啡的養生之道。

喝咖啡有哪些好處呢?


一、消除疲勞


提神,是咖啡眾所周知的一個好處,身體疲勞產生時,需要通過營養的補充和充足的睡眠來緩解疲勞。而咖啡中含有的咖啡因、單寧酸和維生素B可以很好的為人體補充營養,緩解疲勞。但是如果以犧牲睡眠的方式想通過咖啡來補充,那咖啡也愛莫能助。


二、預防膽結石


咖啡中含有的咖啡因能夠刺激人體膽囊的收縮,降低膽固醇,從而預防膽結石的產生。哈佛大學研究發現,男性每天喝2-3杯咖啡,得膽結石的幾率低於40%。

三、防止心血管疾病


高溫烹煮的咖啡具會產生很好的抗氧化的化合物,經常喝咖啡的人群能夠有效防止心血管老化,能夠預防心血管疾病的產生。


四、防射線


研究證明,咖啡具有一定的放射線的作用。需要長期接觸電腦或輻射的從業人員不妨每天喝杯咖啡,能夠減少射線對自身的傷害。


五、改善肝、腎臟機能

咖啡因可促進肝腎功能改善,加速新陳代謝,肝腎功能有欠缺的人群可適當喝咖啡進行調養。



咖啡,喝對了養生,喝錯了要命!



喝咖啡的好處眾多,但也不是什麼人群都適合喝咖啡,而且喝咖啡也要適量,講究時間。咖啡一天的飲用最好不要超過5杯,不然只會有弊無利。

應注意的是,高血壓人群不宜喝咖啡,因為咖啡中含有的咖啡因會誘發血壓上升,高血壓患者喝咖啡只會加劇病情。此外,缺鈣、骨質疏鬆人群也不宜喝咖啡,咖啡能夠改善腎臟功能,有利尿的效果,長期喝咖啡容易造成骨質流失,正在補鈣的人群和本身骨質有疾病的人群不能喝咖啡。


咖啡本身的好處還是大於坏處的,但也要針對人群,適量的喝,喜愛咖啡的,不妨繼續堅持自己喝咖啡的習慣吧!


圖片來源於網路

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 咖啡 的精彩文章:

走!擼貓逗狗去!這些超治癒的寵物咖啡店給你春日別樣溫暖
小短腿拚命啃車上的咖啡杯,沒想到竟然是....
小柯基拚命啃放在車上的咖啡杯,竟然是為了……
G?知 咖啡到底健不健康?今天就來為你解開這個迷思!
一杯打翻的咖啡,竟改變了她的人生,引來72000人關注,這背後的真相是……

TAG:咖啡 |

您可能感興趣

睡眠不夠,咖啡來湊?喝對了養生,喝錯了要命!
養生茶,你都喝對了嗎?
白酒養生有訣竅,喝對了養生,喝錯了往生!
白酒養生有技巧,喝對了養生,喝錯了殺生!
靈氣養生:枸杞吃錯了會要命的,這樣吃才好!
六種茶,既養生又傷身,你真的喝對了嗎?
養生花草茶,你喝對了嗎?
臘八粥要這麼喝!喝對了才養生
如果不是生病了,你還會想起來要喝養生茶嗎?
早晨一杯水,可千萬別喝錯!喝對了養生,喝錯傷身
早晨一杯水,可千萬別喝錯!喝對了養生,喝錯傷身!趕緊看看
晚上你「餓了嗎?」,餓了就對了,這是養生的!
酒喝對了,就是養生良方,以前這麼多酒都白喝了!
【養生】水果原來是這樣吃的,你吃對了嗎?
養生的茶,你喝過嗎?
喝茶能養生,但是你千萬不要常喝這種茶!
不是吃蔬菜就是養生呢,這些吃了可能會要命
春天要巧吃,吃對了,那就是養生
吃五穀雜糧養生的你,真的吃對了嗎?