努力完成那些過去看似不可能的事情，做一個全新的自己

「我很珍惜現在的一切，我在努力完成那些過去看似不可能的事情，做一個全新的自己！」

大家好，我叫孟孟，26歲，是個普通公司白領。我從16年3月3號開始減肥，到現在為止從144斤減到了102斤。不知道大家都是從什麼時候開始發胖的，對於我，從小就是易胖體質，減肥一直都是我關注的問題，大學期間跳過鄭多燕減肥操，也試過控制食量，晚上不吃，但是效果不是很好。身高155的我體重一直維持在110左右。

有個人說過，當有一天，你照鏡子時候突然發現，自己變成了一種不太想認識的那種人，你知道，是需要做出改變的時候了。

15年冬天工作壓力大，加上飯局增多，體重激增到了144斤，可能是因為天天看著自己，那陣並不覺得自己胖，直到有一天我無意間看到自己站著的時候膝蓋上竟然還堆了一堆肉，蹲著的時候都特別難受，我意識到自己不得不減肥了。

相信很多人跟我一樣，一開始想減肥，想去跟風去健身房，幸好當時頭腦還沒太被減肥刺激過度，冷靜想想健身房離家有段距離，花錢不說，下了班還得來回折騰，還要背著健身服和洗澡的東西，還是算了。於是我開始尋找其他的運動方式。那個時候周圍開始流行軟體減肥，開始下載了最火的某軟體，可是強度太大了，自己又好久沒有鍛煉有點跟不上，果斷放棄，幾經周折，認識了小裴，在她的指導下從最開始的沒有難度，到越來越難，我也在不斷努力中越來越瘦。

減肥期間，遇到最大的問題就是平台期，我一般會加大運動量，或者換換運動種類，如果還是不能渡過，我會試著中斷兩天的運動(飲食還是要控制的哦)，之後再運動就差不多了。經期的時候我一般只做舒緩瑜伽，不會大量運動。我從骨子裡不愛吃肉，飲食一直都是清淡類的，也不愛吃零食，所以很少有便秘。對於有便秘的同學，減肥應該會更難，多吃些蔬菜吧，還有因為諮詢過輕加的營養師，不建議純吃素，魚蝦蛋都要吃一些，營養均衡，多喝水會對便秘有幫助！

1、對於我而已，一個人運動是根本堅持不下來，雖然我的決心很大，所以我建議初期減肥的姐們們，先不要開始劇烈的運動，比如跑很久的步，你可以現在立刻放下手裡的零食，一切零食包括一塊糖，從你的椅子上站起來，不要再坐著了，把晚飯換成1-2個西紅柿。慢慢來，你會發現身體的變化的。

2、減肥就是怕一個「饞」字，那種心裡想著某個美食吃不到的感覺太難受了，想想減肥之後你可以隨便吃，還能穿均碼的衣服是什麼感覺！！能穿上均碼的衣服是我這輩子最大的心愿。

3、找一些能刺激到內心的東西，比如我的電腦桌面就會做一些，刺激的話和一些每天都要做的運動，我還貼的滿牆都是，睜眼在哪都能看到。

4、每個人減肥之後 先瘦的部位都是不一樣的，但運動是非常有必要的！！

姐妹們只要你想減肥，只要你堅持下來，別說什麼自暴自棄的話，我都能減肥下來你有什麼不可以的，難道你不想穿上那些好看的衣服么？如果遇到體重不降沮喪的時候，不要強迫自己，一段時期之後可以給自己點兒鼓勵，買點兒自己喜歡吃的東西來吃。趁著年輕！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！