流汗多不等於減肥，減重和瘦都不一樣兒！

　　一提到減肥，第一時間肯定最先想到的肯定是不吃，再來就是運動。節食減肥有多糟糕，小編都懶得計較了，但你以為的「出了汗肯定能瘦」，原來也是槽點滿滿！

控制體重，一直都是職業運動員為了追求最佳的競賽成績、最好的身體狀態而常年堅持、一刻都不鬆懈的。而「賽前減重」，對於諸如舉重、柔道、摔跤和拳擊等按重量分級的運動項目來說，則更是必不可少。

　我們都知道，人熱了就會出汗。汗液，除了有少許鹽分及尿素等物質，99% 的成分是水。當機體產熱大於散熱的時候，體溫會上升，體內外的溫度感受器將體溫變化傳遞給人體的體溫調節中樞——下丘腦，下丘腦會通過興奮交感神經，增加皮膚血流量、增加汗腺分泌等方式，利用汗液蒸髮帶走多餘的熱量，以維持體溫平衡。

　出汗的作用，主要是調節體溫。不同人的出汗機能，本身就有差異，並不是易胖或易瘦體質。有的人出汗機能過分活躍的，含量是一般人的 4～5倍，這可能是多汗症，人群中大概有 2.8%。

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