你還在害怕抽血後淤青腫痛嗎？快看這裡！

抽血是常見的體檢項目，像畢業、入職、入伍體檢時都會需要抽血，不知道有沒有人像我一樣抽血後針眼處會出現青紫並腫脹的現象。據說這是抽血後處理不當導致的。那麼我們在抽血後應該注意些什麼呢？

體檢抽血

體檢抽血分為常規、生化和乙肝三種類型，一般來說，每次抽血的量也就一針管，大概5毫升左右。量雖少，不會對身體造成什麼不良影響，但還是有些小細節需要注意的，不然你可能就要像我一樣每次抽完血之後手要痛上一個禮拜。

首先要注意的就是體檢抽血應該要空腹，這樣我們血液的各項指標才會維持在一個穩定的狀態，檢查的結果也比較真實。我記得有一次我去抽血檢查乙肝，不小心吃了早餐，然後檢查結果出現異常，醫生打電話叫我第二天再去抽一次。當時嚇死寶寶了，還以為我得了乙肝呢，好在是虛驚一場。

抽血時身體要放鬆，手可以稍微握拳。如果有

暈血

的小夥伴抽血時

眼睛

可以望向別處或和身邊的人聊天分散注意力。不要給自己抽血很恐怖的心理暗示。

抽血後用棉簽按住針眼偏上一點的地方，因為針先扎進皮膚再扎進血管時並不一定是同一個位置，由於針是傾斜的，所以扎進血管的位置比皮膚的位置往往要偏上一點。有的人用棉簽按住的是皮膚上的針眼，導致血管中滲出的血留在了皮下，從而形成淤青（知道真相的我眼淚掉下來）。

獻血

與體檢不同的是，獻血不宜空腹，有的小夥伴擔心吃東西會影響血液質量就空腹去獻血，這樣容易引起頭暈、噁心等不良反應。但是也不宜吃太油膩、刺激的食物，吃點清淡的食物才既不會出現不適，又不至於影響血液質量。

獻血一次的量是在200-400毫升，雖然不會影響身體健康，但獻血後身體會比較虛弱，應該吃點東西補充能量，這也是為什麼獻血車上一般會給獻血者準備一點吃的。獻血後可以吃點豬肝、紅棗、

枸杞

等補血，但也不需要刻意大補。

獻血後24小時內不宜做劇烈運動，也不要用抽血的那隻手臂搬重東西。保持充足的睡眠，這樣身體恢復得會比較快。

此外，不管是體檢還是獻血，抽血後都不要用手摸針眼處，還有不要讓針眼沾水，以免碰到細菌引起感染。

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】

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