你重視什麼，什麼就成了「心病」

你重視什麼，什麼就成了"心病"

文|心岸姐姐

01重要

世界的規律是在自然而然中獲得快樂和幸福，心中有願望，就帶著平常心去過每一天，好和不好，不在意結果，只求過程里的自由和美好。

上學如此，掙錢如此，愛情如此，交友如此，健康如此，生命如此，睡眠如此，美麗如此，凡事自然，不刻意，慾望和欲求都適度地調控，活著也就變得簡單了很多，安寧了很多，內心的和諧和平衡也就達成，如此這般，也就沒有那麼多心病了。

02

窈窕淑女

梅雨今年28歲，窈窕淑女，君子好逑。選了很多男人，最後塵埃落定，終於嫁出去了。家人朋友都為她祝福，她高高興興地走進了婚姻。

結婚不到半年，梅雨就乾脆辭職，在家專門做家庭主婦。

假期對每個人都是奢望的，而更多的人也感受到，假期時間一長，會出現空虛感，全身倦怠感，就好像一部汽車，停放久了，就會出現故障是一樣的。功能不用則廢。流水不腐戶樞不蠹。

她沒有別的愛好，也沒有任何其他信仰，全心全意做好飯，讓老公吃得有營養。

每天緊張兮兮，擔心每頓飯沒有營養。在這種擔心裡，看到飯就嘔吐，吃飯成了最大的心病，吃不下去，硬吃，越吃越怕，越怕越吃不下去。

她痛苦的死去活來，每天度日如年，晚上失眠，白天緊張，吃飯是痛苦的，心情是灰色的，狀態越來越差，就更恐懼了。

看梅雨如此，就像套上了一個無形的枷鎖和魔咒，她也魔怔一般地被這些感覺控制住了，掙脫不出來了。

03

做飯

她壓力很大，沒有自信心。她害怕失敗，怕做不好一個妻子，怕沒有這個能力，這種懷疑心，自卑心，不敢認同她自己，也就沒有價值感。

再和她深談，發現她每次換工作的時候，都會緊張一段時間，適應了，熟悉了，就會好一些。緊張的體驗，在一些生活的細節上，也多有發生。

她活得不輕鬆，不自信，而且不愛和人溝通，不能和生活中的任何人打開心扉。不能說心理的痛苦，只告訴他人幸福。

全然以假的我活著，為了社會的評價活著，怕丟臉，怕別人笑話，怕做不好，怕失敗，怕不完美。

小時候經常挨打，一提及父母，感情很深，說愛他們勝過她自己的生命。

我是仔細問了再問，才告訴我一些挨打的小故事。

一開始詢問，就說家庭教育很好。全部的「我」都封閉著。所有的情緒都不發泄出來，都是她自己扛著，做好每件事，讓別人高興。這是她活著的質態和核心價值觀。

聽著就憋悶，聽著就心疼，聽著就希望她做真實的自己，希望她打開自己，痛痛快快地釋放本能的苦怒哀樂，打開枷鎖，奔放生命。

04

你重視外人評價，「社會我」的形象就成了噩夢。你重視吃飯，吃飯就不會吃了，你充實體型，減肥就永遠成了牢籠，你重視睡眠，睡眠就天天是煎熬.....

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那些自由活著的人，外界輕鬆，吃飯香甜，體型俊美，倒頭就睡。要什麼樣的自己，從來都不是刻意勒索著自己，掐著脖子，摁著咽喉去達成的，從來都是健康的心態下，自由，自然，協調身心，平衡自我，達成人生的目標，實現人生的理想。

在失控行為和心理的背後，總是有一個自卑的心，有一個壓抑的心，有一個假的人，在這個人世間，抱著完美的期望，去弓腰駝背地強裝美好，結果呢，越裝，越壓，最後支撐殆盡，就被心病拴住了。

自己給自己下的套。

覺悟它，修改它，也完成蛻變，成長吧，再一次人生拋錨，重新換個活法吧。

作者簡介：心岸姐姐（張徐彥）畢業山東濟寧醫學院，國家首批心理諮詢師（二級），從事心理諮詢工作18年，市級作家協會會員，在心理和寫作中用專業知識和文字點化人生，擅長教育、婚戀、焦慮、抑鬱、失眠、社交緊張等各類心理症的心理輔導。

心岸姐姐微信號：406909465 心岸心理公眾號:xinansister