男人千萬別忽視了這些部位的預警，關愛健康，才不會老來徒傷悲

許多男性常常由於生活太過匆忙，或者過於忽視一些生活上的細節，從而導致了一些原本可以預防的身體疾病。那有哪些部位是男性需要時刻注意的呢？讓我們一起看看吧。

一、胃　　男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出6、2倍。

二、心臟　　男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預防心臟疾患，除了戒煙和節制飲酒外，還要保持正常體重，學會減壓。

三、肝臟　　男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉化60～80克酒精，超過此量就會出現肝損傷

四、直腸　　男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，而科學研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。

五、前列腺　　據有關研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節制性事，三是少吃辛辣食物。

如果當感覺到這些部位有明顯的不適，那一定要及時做檢查，莫讓一點小小的問題變成難以彌補的悔恨。

那男性平常多吃些什麼對身體這些部位是有好處的呢？讓我們一起去看看吧。

（一）核桃

現代醫學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

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（二）紅棗

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。用紅棗50克、大米90克，熬成稠粥食之，對肝炎患者養脾護肝大有裨益。

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（三）綠茶

從抗癌到減肥再到延緩老年痴呆症，綠茶几乎對每種主要病症都能起到作用。

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男性，作為一個家庭結實的依靠，只有照顧好自己的身體的健康，才能真正給家人帶來穩定的幸福。所以，不論是為人還是為己，請一定要愛惜自己。

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