當你迷茫時Greg Plitt告訴你，你為什麼要健身

我們為什麼要健身？在健身的過程中你有沒有這樣問過自己。

可能是為了健康，好身材，還也可能是為了讓別人羨慕或是吸引異性，又或許是為了不被欺負或是因為某人以前對自己的傷害所以想改變自己。不論什麼原因我們已經選擇踏進這條健身的到路，我們就應該為自己原有的初衷而堅持下去，不要以肌肉因為昨天的鍛煉而酸痛或是因為站在鏡子前發現昨日的鍛煉沒有效果為借口而就輕易放棄。

然而當我們真的有一天發現自己因為忘記了自己原有的初衷，而在健身的道路上迷失了方向而站在鏡子前問自己為什麼要健身時，我希望下面Greg Plitt的一番話再次為你點燃那盞健身道路上的指明燈。

因為健身你的精神不會感到崩潰，因為你的身體可能先感到筋疲力盡。贏家與輸家的差別不在於他們的基因，也不再於他們的天分。鍛煉，你將會感到前所未有的疼痛，這本來就應該這樣，這表示你在使用你曾使用過不常使用的肌肉。這表示你的肌肉正在被喚醒，磨練自己讓自己用你應該擁有的完美體能。

但你當時並不明白這點，在你內心深處，你還沒準備好，你覺得是哪裡出錯了，也許我該停下來休息了。不是的！這時你應該在更進一步。即使你花了時間到了健身房，打卡，做了自己該做的了，在裡面走來走去，站到鏡子前說『看吧，我還是一點變化都沒有，健身完全沒有效』。不是的！你並沒有突破自己的極限，你沒有給你身體有個充分的理由去改變。如果我對一件事情付出了很大的努力，日復一日，然而沒有任何改變，我也會想放棄。

在你開始這段旅程前，你應該早就知道咱站起來前你會先跌倒好幾次。但當你起身時，你講達到你從沒到過的高度。為了明天的成就，在今天奉獻一切。我沒辦法撐起自己的體重，沒關係，那就豪氣的摔在地面上『我很好，我是可以的』因為明天我將振作再起，然後重複挑戰，每次都要超越上次的表現。在人生中，贏家，並不是基因優秀的人或是有天分的人，而是那些不屈不撓的人獲勝。當他們跌倒了，他們總是不斷的爬起來，一直試一直試。他們才是那些在人生最後舉手歡呼的人！那才是我們應該成為的人！

記錄所有的事，包括你吃了什麼，你的訓練習慣，你的感覺。在訓練的第一天拍下自己的樣子，貼在牆上，然後告訴自己那是我不會再當的人，訓練的第一天就跟他說再見吧！！！在照片的後面記錄上你的身高體重，你的所有的資訊，你的脂肪，測量的的肩膀，腰圍與大腿，記錄那是從哪裡出發的。當你遇見的困難加深時，告訴自己絕不逃避，然後回到第一天，重新測驗，然後，你會發現你的努力真的有效。這個過程絕不容易。

90天後我將要去參加馬拉松，90天後我就要比健美，90天後我有一個家庭聚會或是學校聚會，我要看起來是最佳的狀態！90天後我要成為自己想要成為的那個人！！我有90天來實現自己的幻想，今天就是1/90的機會。你會發現恐懼，恐懼會讓你成長或是更加的脆弱，但是我們應該愛上恐懼，因為每個恐懼後面都有一個你想要成為的那個人！恐懼是你自己幻想出來的! .它並不存在，你創造了它，也一樣可以摧毀它。它是無形的，當你面對恐懼時你會發現它並沒有你想想中的那麼巨大！當有一天你勇於面對時你會發現，我的天哪，我總是在逃避它，但是它竟然實際這麼的微小。但我們繼續面對他時，你會發現原來我們可以擊敗它的。

能量的流動方向是固定的，那些不好的能量，那些恐懼被消除後，它們會從新回到你的身體，讓你產生信心。還有什麼是我們可以做到的？還有什麼是我能做的，但我卻不知道的？還有什麼其實是我不必逃避的？還有什麼是我可以克服的？但你付出所有的東西追求你的目標，就算你失敗了，至少你試過了。但是我失敗了也好過那些只是說『如果』的人10倍，因為那些只是說『如果』的人從未達到過那個境界！

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