沒吹牛，每天踩兩腳，心曠神怡不生病

沒吹牛，每天踩兩腳，心曠神怡不生病

頭頂天，納天陽，腳踏地，接地氣。養生保健，只在天地之間。這樣說過於玄乎了，只說點實際的，真實有效的。

光腳踩土地。尤其是春季，條件允許，更應該踩。所謂春生，就是春天生機勃勃，萬物在春季生長很快，藏了一冬的地氣，一生驚雷，春氣破土，萬物賽跑似生長，竹筍、蒜薹等物一夜可長一寸。因為這時地氣儲備很厚，營養供應得上，人的光腳，踩在此時的泥土上，可吸收不少營養能量。

光腳踩網球。這其實就是球形按摩。當時舒服不說，更有很好的保健作用，放鬆神經，利於睡眠。

光腳踩黃豆。看電視時在地上鋪一層黃豆。坐穩，踩一刻鐘，你會發現黃豆的大小，剛好適合點按穴位，而那麼多的黃豆，剛好對應腳底那麼多穴位，所以，踩黃豆的感覺，很酸爽。

絲瓜絡刷腳心。在古代這是輕刑法，因為很癢，難以忍受。但絲瓜絡不同於一般毛刷，有偏方用絲瓜絡減稅治療鼻炎，是因為絲瓜絡有消炎殺菌作用，而腳底是細菌的常住之地。

腳趾點地。腳趾都是十二正經加七經八脈的起始地，如果腳趾頭不是太笨，就可以用腳趾反覆點地，甚至是腳趾一齊抓地，此法，對與錯腸胃功能較弱、消化不良等症有很好作用。

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