在這個春天裡讓我們對過敏說拜拜

醫生專家說，春季可能會給過敏患者造成痛苦，但也有些方法可以緩解這些痛苦。

約瑟夫·庫克博士說，「過敏影響了數百萬的美國人，儘管沒有辦法完全避免類似花粉的刺激物，但仍有一些簡單的解決方法來減輕過敏反應。」

庫克是紐約長老會醫院皇后區醫學系主任。

在春天裡，樹木和植物會將花粉釋放到空氣中用來給其他植物施肥。他解釋說，這些花粉可能會進入你的鼻腔，然後引起一系列身體的免疫反應。

庫克在一家醫院的新聞發布稿中提道，「隨著冬季逐漸過渡到春季，有時候留在室內是有必要的」。

庫克建議到，「過敏患者應該隨時關注花粉指數，使用設計用於更好的吸收常見刺激物的吸塵器，當花粉指數較高時關閉窗戶。」

他說，花粉指數預報通常由氣象局和新聞機構發布，最好養成每日留心花粉指數的習慣。當花粉濃度較高時，嘗試減少你的戶外活動次數。

庫克補充說，要謹慎對待所謂的草藥或者天然藥物，因為這些藥物實際上可能是有害的。

醫院裡過敏和免疫部門的醫生給出了下列建議，用來減輕過敏的不適癥狀。

1. 使用具有HEPA過濾技術的吸塵器可以幫助消除室內花粉和其他刺激物，並且減少吸入它們的機會。

2. 當空氣中花粉濃度較高時，關閉家裡的窗戶並考慮打開空調。另外，要定期更換家裡的空氣和爐具過濾器。

3. 在過敏季節里，要經常淋浴並定期清洗衣物。因為花粉常常是藏在你的頭髮里並且聚積聚積在你的衣服和身體上

4.當有較長時間的外出活動時，提前兩小時服用抗組胺藥物。盡量不選擇在花粉指數最高的當天中午外出。

5. 用生理鹽水沖洗鼻腔來減少充血和分泌物。 （浮生若夢 204827）