可以瘦身的點心

瘦身者如果能掌握以下幾個要點，就不必對點心敬而遠之了，有的點心還真可以幫助瘦身。例如，與其減少點心的分量，不如選擇低熱量的點心；少吃鮮奶油、奶油等，以減少脂肪量；以日式甜點取代西式甜點，以果凍取代冰淇淋，雖然都是甜點，但前者的熱量較低。

以下一些點心可以讓瘦身者達到瘦身的目的。

1.優酷乳瘦身法。

以新鮮水果配以低脂優酷乳來食用的方法，就是優酷乳瘦身法。它食用方便，不傷身體。如果是上班、上學忙碌的瘦身者，可以考慮用優酷乳瘦身法來幫助瘦身。

採用優酷乳瘦身法的人，千萬別吃太多水果，避免有些水果熱量太高。另外，必須注意採取優酷乳瘦身法後，不宜馬上吃太油膩的食物，應吃些流質食物，如牛奶、稀飯等。

優酷乳瘦身法的具體實施方法如下：

早上：新鮮水果，適量地吃，盡量不要吃得太飽。

中午：喝優酷乳250克，最好是低脂、原味、有AB優菌的。

晚上：喝優酷乳250克。

若是感覺肚子很餓，可以吃適量水果，喝白開水，但是不可以喝飲料。

2.酸乳酪凍。

將蛋白1個打成泡沫，加1大杯糖（最好用砂糖或黑砂糖）攪拌。將200克的純酸乳酪倒入。然後將切丁的蘋果、梨子、哈密瓜等放入混合，再倒入容器中，放進冰箱1～2小時使之凝固。

食用時，可加草莓或奇異果（獼猴桃），若嫌不夠甜，可酌量添加蜂蜜。

3.海帶凍。

將裙帶菜浸泡後，用熱水汆湯並切片，瓊脂用水泡軟，充分擰乾並撕碎，加入海帶高湯混煮。煮開後加入切片的裙帶菜進去，然後倒入容器中使之冷卻凝固。

食用時，可隨喜好加點醋或海苔。