又拿下一個冠軍，35 歲的費德勒依然在進化

"Every three year I am here in this position, but always win the smaller trophy~"

「每隔三年我就會來到這裡，就在這個位置上，但是每次都是贏得了那個小一點的獎盃~」

納達爾在邁阿密大師賽賽後頒獎發言上的一席話，讓全場瞬間笑翻，掌聲不斷。

納達爾是 2005/2008/2011/2014/2017 的五屆邁阿密大師賽的亞軍得主，也是繼 2005 年的男單決賽之後，納達爾第二次在邁阿密大師賽決賽上輸給費德勒。

一晃 12 年過去了，

當年看了決賽的你，可曾想到 12 年之後，

你竟然還能見到這兩位傳奇在邁阿密大師賽決賽中的對決嗎？

恐怕絕大多數人，都想不到。

2005 年的邁阿密大師賽冠軍，是費德勒的第 27 個單打冠軍頭銜。

而贏下了 2017 年邁阿密大師賽冠軍之後，費德勒的單打冠軍頭銜已經來到了 91 個。

作為一名已經 35+ 高齡的網球選手，

這種年初澳網冠軍 + 北美硬地陽光雙冠的戰績，堪稱神跡！

但這個神跡的背後，是費德勒從 2015 年 11 月到 2017 年的 1 月的整整一年多時間裡，

費德勒完全沒有冠軍入賬和傷停半年的低潮。（2015 年的美網決賽，被很多人認為是費德勒大滿貫賽事最後的高光表現）

說起費德勒的低潮，其實是一個非常奇怪甚至略顯尷尬的話題：

一個傳統觀念中已經到了職業生涯末期的老將，一年中沒有任何冠軍入賬，

並且還因傷徹底高掛免戰牌長達半年的情況下，

大家竟然說他是處在低潮期，潛意識當中甚至還覺得：

等他養好傷，他還有可能再拿一個冠軍，

也許不會是大滿貫，但大師賽或者 ATP 500 賽事，還是完全有可能的！

我曾經在《如何評價費德勒因傷提前結束 2016 賽季的決定？》的問題中這樣寫過：

其實，關於老費本賽季報銷這件事，我們不應該感傷， 而更應該感謝費德勒本人和他的團隊， 在費德勒賽事安排和職業生涯規划上的專業、冷靜、長遠與果斷。 事實上，自費德勒登頂世界第一之日起， 他和他的團隊就傾向於盡可能的延長費德勒的競技壽命。 在 2015 年的巴黎銀行賽接受採訪時，費德勒曾經表示：「我的想法是能更久的留在比賽中。正因為如此，當我在 2004 年成為世界第一之後，我就和我的體能教練決定製定長遠計劃。不論之後我們成績如何，我們的計劃都是長線的。」也正是依靠這種眼光長遠的計劃，費德勒一直通過高水平的體能訓練，以及打法和裝備上的不斷調整（RF 97 華麗登場），才得以在巡迴賽中能夠如此長時間的保持頂尖。所以，費德勒現在宣布因為膝傷而告別 2016 賽季， 雖然在積分上會損失很多， 但只要手術成功 + 術後恢復良好， 2017 賽季，他仍然有可能取得很好的成績， 繼續為所有「奶粉」們獻上精彩的表演。

現在看來，費德勒的優秀，完全超越了我當時的預想，因為：

他在 35 歲這樣的年齡，竟然還能將自己進化，並且這種進化可以強大到超越他自身體能和移動能力下降的地步！

現在大家唯一的問題是：「費德勒的冠軍征程，還能走多遠？」

其實說起體能問題，在昨天的比賽中，費德勒現在打法對於體能的節省和納達爾相較於巔峰時期體能的下降，表現的還是非常明顯的。

這種對比，在第二盤中表現的更為明顯一些。

在第二盤第六局，費德勒發球局 40:0 的時候，納達爾底線相持過程中出淺，被費德勒反手高點下壓小斜線打到納達爾的正手位，將納達爾逼至場外救球。這個球雖然球路刁鑽，但球速並不算很快，如果是巔峰時期的納達爾，他一定會很輕鬆的打出正手直線「蛇球」，直接同側揮拍將球旋入場內。但我們看到的，是納達爾略顯踉蹌的移動調整，以及最終將球打下網。

在第二盤第七局，納達爾發球局 30:30 的時候，面對納達爾的正手，費德勒兩度反手搶前點迎擊，並最終導致納達爾正手回球打飛。費德勒反手的這一進化，是他今年在澳網能夠贏下納達爾的關鍵，也是柳比西奇給費德勒帶來的最大禮物之一。但與之對應的，是納達爾在移動能力方面的下降導致的擊球點偏晚，很難像巔峰時期那樣保證在受到對手連續壓迫之下，還能通過力量和移動強行保證擊球點，從而反過來對對手施壓，迫使對手犯錯。

在這裡額外講一句關於擊球點的問題。

在網球技術當中，Timing is everything。

面對對手速度、旋轉、弧度、落點和角度都各不相同的來球，

你擊球的時機（Timing，實際上就是你擊球時，球與你身體的相對位置，也就是擊球點）、揮拍的軌跡、拍面的角度和拍頭速度決定了你回球的質量。

許多人在學習網球的過程中，往往最關注的是自己擊球動作如何，

認為自己如果能夠擁有費德勒、納達爾或者小德那樣的擊球動作，

就一定能打出高質量的網球。

但事實上，如果你參加業餘比賽，你會發現：

許多能夠在業餘比賽中拿到好成績的人，往往是擊球動作並不好看，但卻非常穩定，並且讓對手很難受，難以發揮正常水平。

這其中的道理，就是你的擊球點（Timing）決定了你回球質量的下限，而你擊球的動作（揮拍的軌跡、拍面的角度和拍頭速度）決定了你擊球質量的上限。如果你只關注你的擊球動作，忽視了對擊球點的專註，那麼你擊球的穩定性就很難控制。所謂訓練時表現優秀，但比賽時水平完全發揮不出來，很多時候就是源自於此。

那些動作不好看但卻很穩定，並且有一定球質的選手，就是做到了對於 Timing 的穩定掌控，才讓他們擁有足夠的穩定性，去控制對手，與對手周旋。

但如何保證你的擊球點呢？第一是你的意識，能否通過鎖定擊球點，來指導你的移動和擊球；第二，則是你的移動能力是否能夠滿足你移動到適當擊球點。

對於頂級球員來說，他們對於擊球點的「鎖定」，幾乎就是一種內化的、能夠長時間保持專註的、連續的狀態。在加上他們自身動作的合理性很高，所以可以保證很高的攻擊性和穩定性。而在頂級選手高強度的對抗之中，面對擊球同樣優秀的對手，能夠決定自身對於擊球點掌控的，往往就是自己的體能和移動能力。

就拿這場邁阿密大師賽決賽舉例，在第二盤第十局，費德勒發球 0:15 落後的那一分。在雙方連續底線相持之後，費德勒反手削球過度，納達爾果斷反手突擊直線，回球落點很深，球速很快。費德勒此時已經回位至中線左右的位置，看到來球，迅速大跨步移動，降低重心，在幾乎後背完全與底線平行的情況下，強行鎖定擊球點，用手腕和小臂的力量，將球彈擊出一條直線，落在納達爾的反手位深區底角，贏得現場一片掌聲。（如果是Robbie Koenig解說的話，一定會大喊：「Oh stop it! What a shot! Completely genius!」~~~大家可以去刷刷YouTube，Robbie Koenig真的是費德勒的超級粉絲~）

在這個球當中，費德勒的擊球點幾乎就是他整個「Hitting Zone」當中最靠後的擊球點，如果他的爆發力不足以支撐他大跨步邁出的那一步，即使他繼續強行發力，來追求在最後的 Timing 位置擊球，一是可能無法在甜區擊球，二是即使用甜區擊球，他的反手彈擊仍然很可能就要偏出邊線。因為在這個過程中，只要稍有誤差，錯過了最後的正確 Timing，他的回球線路和質量就是無法保證的。這個球看似輕描淡寫，但背後卻是無比兇險。能夠支撐費德勒如此掌控擊球點的，就是他的體能。

費德勒還能走多遠？

坦率的說，紅土賽季見真章。

現在的費德勒，的確是通過技術的進化加上經驗與心理的融合使自己能夠超越體能的下降。

但客觀的說，這次邁阿密大師賽的征程，已經讓費德勒有了些許體能下降的苗頭。比方說面對阿古特、伯蒂奇和克耶高斯，費德勒都經歷了搶七。甚至還在比賽中面對對手手握賽點的艱難局面。但他是憑藉自己的技術和經驗，才涉險過關。

而到了紅土賽季，球速的下降和底線拉鋸的增加，

以及眾多高手對於贏下費德勒的渴望（特別是那些低排位的紅土專家們），

都會讓費德勒的紅土賽季充滿變數。

而且，費德勒連續硬地賽事的奪冠，已經對他的體能和精力是一種很大的消耗。

如何能夠快速回復體能和精力，對於費德勒征戰紅土賽季，是一大考驗。

不過，也許為了更利於費德勒發揮的草地賽季，

費德勒有可能會在紅土賽季採取一些戰略性的妥協，以儲備更多體能，

為草地賽季留出更多的準備時間

如果真是這樣，也許我們在溫網上，還能看見費德勒再一次打入決賽呢！

一切都拭目以待吧！

剛看到費德勒的採訪，老費有空降法網的打算~

的確是明智之舉！

「現在我最需要的是確保得到足夠的休息。」費德勒談道。「這更多的是一種保護措施。一周後我還要打一場表演賽，之後我會回到健身房，進行我在過去幾個月沒能完成的訓練。」 「之後我可能會更多的留在硬地賽場上，可能會在法網前兩周進行紅土訓練，這就是目前的計劃。希望我能夠出戰法網，但也要看看到時候情況如何。這個賽季的開局很美好，但溫布爾登是我最大的目標。」 「北美春季硬地比賽和法網對我來說沒有那麼重要，我不會給自己任何壓力，因為沒有對這些比賽進行全身心的投入。但隨後的草地賽事會非常重要，我會參加斯圖加特賽和哈雷賽。之後我希望能在年終總決賽上有好的發揮，爭奪年終總決賽冠軍，我在那裡有很好的成績，而且我喜歡室內硬地的比賽。」 「我隨時可以改變我的技戰術打法風格，所以我不會對任何事感到遺憾。這是我經過慎重思考後做出的決定。就像我之前所說，我不再是 24 歲，我必須有所取捨。另一方面原因是去年我的膝蓋在紅土上感覺不太好，所以可能遠離紅土對我來說是件好事。即使膝蓋的傷與紅土無關，我的體能教練和理療師也都認為少打紅土比賽是有益的。」 「我贏得了邁阿密賽，也贏得了印第安維爾斯賽，現在需要考慮的是健康。我不能每天都保持這樣的高速運轉，這會透支我的身體和精神。我更願意遠離賽場一段時間，然後帶著滿滿的能量和快樂回到賽場，並傳遞給每一個人，而不是每站比賽都參加，在場上只想著快點輸掉比賽。」

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