春季生病的4大開關在這裡

糟糕透頂，一家人都生病了；煩死了，隔三差五就生病……春季，總是讓人歡喜讓人憂。剛剛去賞花，心情愉悅了，第二天就生病了。這是為什麼呢？那麼今天，中醫專家告訴我們，其實，在這個春天，有4大春季生病開關一定要把控好。

開關一：背部

督脈巡行，陽脈之海。背心與心肺相通，風寒之邪極易透過背部侵入人體，背心一旦受涼就會導致肺寒，引起感冒咳嗽等癥狀。

支招>>>老年人和兒童在出門時可以穿件背心馬甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。

開關二：腿腳

中醫理論有「寒從腳起」一說，因早春時地面溫度較低，雙腳接觸時容易受涼引起感冒。人體下半部血液循環比上身差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生。

支招>>>>經常搓腳和按摩腳掌心，在晚上睡覺前用熱水燙腳都能預防感冒，提高免疫力。

開關三：膝蓋

膝主筋，多"捂"膝蓋可以預防風濕性關節炎、氣管炎等疾病的發生。

支招>>>>注意膝蓋的保暖，必要時可以套上護膝以加強保暖。

開關四：腹部

溫度還沒有完全上升，姑娘們的露臍衣已經上身。這其實是非常不利健康的，寒氣就會吸進體內。腹瀉就會找上門。

支招>>>高腰褲、長款衣也是很美的穿上可減少腹瀉幾率。

春天，得了風寒怎麼辦？

1、用生薑和紅糖熬粥喝

對於感受風寒者，可以用生薑和紅糖熬粥喝。「生薑能發散風寒，發汗解表，紅糖可以補血，兩者混合熬粥有暖胃的效果。」

2、蘿蔔稀飯

白蘿蔔生津止渴，用來煮稀飯可以化痰清淤，老年人和兒童都可以食用。

3、清涼薄荷茶

老年人還可以喝清涼薄荷茶，用薄荷、柴胡和菊花泡茶，能起到疏風清熱的作用。

4、枸杞菊花茶

枸杞和菊花沖泡飲用，能舒肝明目，對預防風寒感冒有一定效果。

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