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懷孕的時候吃這些,保證能生個聰明的寶寶

懷孕的時候飲食也是很關鍵的,不僅對寶寶,對媽媽也是很有幫助的。

板栗

板栗含有豐富的維生素C、B1、B2等,是天然的葉酸,孕婦吃板栗可以強身健骨,而且有利於骨盆的發育成熟。對胎兒發育也有著較高作用,還可以緩解情緒呢。

紅棗

紅棗有非常豐富的維生素C、葉酸、維生素A、鈣、鐵等成分。孕婦食用可以寧心安神、益智健體,促進胎兒智力發育,還有美容功效呢。但要注意棗皮要充分嚼碎,也要小心尖銳的棗核。

牛肉

牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要,有暖胃作用,對胎兒的智力發育和生長發育都有很大的幫助。還可以增強媽媽和寶寶的免疫力。

蘿蔔

蘿蔔含有非常豐富維生素C和碳水化合物,還有很高的纖維,孕婦吃了可以預防便秘,解胎毒,還有凈化皮膚和血管的作用,具有很強的抗氧化作用

葡萄

葡萄的營養價值很高,豐富的鈣、鉀、鐵、多種維生素和葉酸對孕婦和寶寶有補氣養血的作用,還可以補充營養,具有很高的抗氧化作用。並且可以調節情緒、降低胃酸、還可以安胎哦。

寶寶是比兒童小的孩子,是爸媽或家人對嬰兒或幼兒的昵稱。孩子對於父母來說,都是寶貴的。古時候,父母有了孩子之後都是如獲珍寶。在父母眼裡,孩子都是寶貝。孩子的稱呼是不分年齡的大小 只要父母在 你永遠都是他的孩子。

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