如果你們不是丁克夫婦，那就千萬不要再這樣了！寶寶會任性的！

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今天小編這也要給大家說一下好孕的幾個小竅門！

01計算好排卵時間

@女性排卵常識：女性排卵時間一般是下次月經來潮前第14天。如果月經周期不固定，排卵時間就會提前或延後。

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@排卵時間推算方法：一般情況下，排卵日第一天=28—18=10天，排卵日最後一天=30—11=19天。比如，某位女性在過去8個月中，月經周期最長天數為30天，最短天數為28天，代入數字可計算出，這位女性的排卵期開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。

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02合理安排同房時間

@一天中最容易的受孕時期是下午5-7點。

@科學研究發現，大多數女性的排卵集中在下午5:00-7:00，而且這個時間段男性精子也比較活躍，女性更易於受孕。

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03控制同房頻率

@男性精子具備較強受精能力的時間是1-2天，同房後的14小時內受精能力最強；卵子受精能力最強的時間是排出後24小時內。

@醫生建議，在女性排卵前後24小時內同房，懷孕率才高。

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04如何促進排卵和提高精子質量

@醫生建議：女性可以通過藥物和食物促進排卵，吃藥要適量，多吃促進排卵的食物，平時要多運動、作息也要有規律。促進排卵的食物有豆類、水魚湯、當歸金銀花湯、枸杞羊腎粥、黑豆糯米粥、蓮子豬肚湯、雄雞湯、益母草、送子茶等。

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@醫生建議：因為精子的成長只要4個月時間，所以只要男性馬上改變生活習慣，就能立竿見影提高精子質量和數量。另外，男性也可以吃鱔魚、羊肉、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等食物來提高精子的數量和質量，提高懷孕幾率。

各位寶爸寶媽們，你們還有其他什麼小竅門嗎？

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