21世紀人類最大的威脅是什麼？

21世紀人類最大的威脅是什麼？

21世紀對人類最大的威脅是什麼？是癌症，是艾滋病，還是瘟疫？都不是，世界衛生組織指出，21世紀對人類最大的威脅是生活方式病。這並不是危言聳聽，細想一下你的生活，就會發現這種疾病已經在侵蝕你的身體，但卻仍沒有引起你足夠的重視。生活方式病也叫「富貴病」，隨著人們生活水平的提高，人類從「求生存」逐步發展到「求健康」，生活方式病被提上了日程。

20世紀70年代，加拿大學者曾經提出了影響健康的4大因素：一是遺傳的因素，是基因說了算的，非人力所能及；二是環境因素，包括自然環境如環境污染、社會環境如戰爭等，是人類的集體行為；三是生物學的因素，如艾滋病、結核等致病因素；四是生活方式因素，即由不良的個人生活方式導致的生活方式病，60%的疾病死亡與不良的生活方式有關。

有益於健康的生活方式是健康長壽的關鍵，如日本沖繩的一些島嶼上住著很多百歲以上的老人，在他們中，心臟病和痴呆症是罕見病，而乳腺癌和前列腺癌聞所未聞。高血壓的哪些事(微信公眾號:sangaook)經過研究發現，他們的健康並不是來源於遺傳，而是來源於健康的生活方式。美國疾病控制中心研究指出，如果美國男性公民不吸煙，不過量飲酒，合理飲食，經常進行鍛煉，壽命可以延長10年。

現代生活方式病主要表現在如下幾個方面。

1、飲食營養結構不合理，吸煙、飲酒的人增加，導致心血管病、腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等疾病發病率增高，成為早亡、致殘的重要原因。

2、缺乏美容化妝的衛生知識，接觸性皮炎、染髮劑過敏性皮炎、戴耳環引起的感染等疾病明顯增加。現代穿著引起的高跟鞋病、隱形眼鏡角膜炎、太陽眼鏡病等常見於男女青年中。

3、養鳥、養貓、養狗等寵物致使動物傳染的疾病增加，狂犬病這幾年已經在很多地區流行。

4、在腦力勞動者中，由於久坐、用眼、用腦過度，造成腦力疲勞，視力疲乏較常見，亞健康狀態在知識分子中呈蔓延趨勢。

5、生活節奏的加快，社會競爭加劇，引起心理情緒問題增多。心理因素和情緒反應已成為一個重要的致病因素，引起了一些心理情緒反應性疾病。

我們每個人的面前都有兩條路；一條路省力，可以偷懶，但卻會使我們變得大腹便便，甚至被慢性疲勞，抑鬱症，以及各種疾病所困擾；另一條則是艱難卻充滿希望的健康之路，會使我們身心健康，朝氣蓬勃。

那麼，如何走上這條健康之路呢？簡單地說，就是採取積極的生活方式，用心去經營健康。這包括：定期進行體育活動、吃早餐、吃健康食品、按時用餐、控制體重、充足睡眠、緩解壓力、預防疾病、戒煙禁毒、適度飲酒、注意安全等等。

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