月子里不要總賴在床上，行不行！

新媽媽分娩的方式有順產和剖腹產兩種，何時下床可以活動，對待也有所不同。

順產時，如果是沒有任何問題的非常正常的順產，順娩媽媽其實在產後6小時就可以下床活動

剖腹產媽媽則需要在產後24小時以後，可下床在床邊活動

鄭老師告訴我們，產婦在產後下床簡單走動有利於乳汁的分泌，也有利於情緒的好轉。剖腹產媽媽在下床活動時，可以通過綁腹帶來保護傷口。

如果產婦產後一直卧床休息，會使身體越來越虛弱，影響身體正常的恢復，所以建議產後媽媽每天根據自己的身體情況，堅持在家中活動1-2次，十分鐘左右適宜，進而幫助自己身體的恢復

坐月子不是要你一直卧床不起！

因為，卧床過久反而會導致產婦倦怠乏力，不利於淤血的排出，如果淤血長期停滯在子宮內，產婦容易出現惡露不下、惡露過多或產後腹痛等癥狀，嚴重的還會引起腹中包塊。

所以，我們提倡產後早期下床活動，以促進身體儘快恢復、子宮的復舊和惡露的排出，從而減少感染的機會，預防產褥期各種疾病的發生。

產後活動有哪些禁忌呢？

不要做負重的運動，蹦、跳、拉伸和仰卧起坐等類似的運動。媽媽們在產後初期，身體的臟器還在恢復階段，如果運動時過於激烈容易對身體造成傷害！

漫畫育兒敬請關注「美媽錦囊」微信訂閱號，

更多可供搜索的鄭玉巧育兒視頻內容就在「美媽錦囊專家視頻」微信服務號

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！